Terapeutická jóga

Lekce je klidná, pomalá, vycházející z klasické jógy, která respektuje především individualitu a rozdílné možností každého z nás. Ve spojení s regulací dechu a svalového napětí jsou podporovány nejen pohybové schopnosti, jako je pružnost, ohebnost, obratnost, ale i činnost žláz s vnitřní sekrecí. Pravidelné provádění asán může přispívat k pozitivní stimulaci naší hormonální hladiny. Proto je joga vhodná navíc pro všechny, které mají problémy hormonální povahy jako např. nedostatek estrogenů v období klimakteria, snížená činnost štítné žlázy, problémy s menstruací, s otěhotněním, a pod.

Lekce obsahuje spinální cviky, pozice v leže, na břiše, ve stoje, v sedě a závěrečnou meditaci nebo dechové cvičení.

Co budete potřebovat?

Karimatku 

Cvičení proběhne v rámci Dne zdraví.

UPOZORNĚNÍ | Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.