Pilates pro začátečníky a mírně pokročilé


Průměrné hodnocení: 5
Hodnotilo: 16 uživatelů
Upřesnění místa:
ZŠ Plamínkové
Plamínkové 2
Praha 14000

Lektor:
Dagmar Jackson

Termín: 09.01.2018 - 05.06.2018

Cena: 1800 Kč

Kurz je již obsazen. Můžete se přihlásit jako náhradník.
Přihlásit se jako náhradník


Termíny kurzu

DenČasDatum
Úterý16:00 - 17:0009.01.2018Každý týden

Cena zahrnuje 18 lekcí.

Pilatesova metoda se zaměřuje na optimalizaci funkce hlubokých stabilizačních svalů páteře, na zlepšení držení těla, pružnosti páteře a získání přirozeného svalového tonusu.

Filozofií Pilatesovy metody je pracovat s tělem směrem "zevnitř ven", a to zejména vědomým dechem, který navozuje správnou aktivaci břišních svalů a svalů pánevního dna. Téměř každý cvik Pilatesovy metody má svůj původ v józe a cvičení pilates tak nejenom posiluje a tvaruje tělo, ale také uvolňuje duševní a emoční napětí, snižuje negativní účinky stresu a únavy. Cvičení pilates je vhodné pro každého.

„Pilatesovo proroctví“
- po 10 lekcích budete cítit rozdíl
- po 20 lekcích budete vidět rozdíl
- po 30 lekcích budete mít nové tělo

Pilates pro začátečníky probíhá v menší skupině cvičících, aby byl zajištěn individuální přístup. 

​Oblečení: na boso – ponožky, pohodlné přilnavé oblečení s možností kontroly správně prováděných cviků, malý složený ručník pod hlavu.

Necvičí se 6.2.2018 z důvodu školních prázdnin a 1.5. a 8.5.2018 z důvodu státních svátků. Z důvodu chřipkové epidemie se nekonala lekce 27.2. a bude nahrazena 5.6.



Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Lucie H.
Cvičení skvělé, paní Dagmar stále vymýšlí nové cviky s různými pomůckami, je úžasná stále dobře naladěná a svoji radost předává dál.
Jana N.
Paní Dagmar je stále milá,nekonečně trpělivá a každá hodina je originál. Jana N.
Alena R.
cvičení opět super, paní Dagmar trpělivá, ochotná, moc děkuji
Lucie H.
Cvičení je skvělé, paní Dagmar je takové sluníčko a je trpělivá a ochotná vše vysvětlit. Velký dík Lucka H.
Alena R.
cvičení s Dagmar je super, trpělivě opravuje a vysvětluje.Alena R.
Lucie H.
Cvičení je bezva a paní Dagmar je velmi hodná, trpělivá a ochotná nám vše vysvětlit. Lucka H
Petra P.
Děkuji za péči, kterou předcvičující věnuje všem účastníkům. Toto cvičení po počátečních rozpacích začínám mít velmi v oblibě.
Jana N.
Tradičně výborné cvičení, nekonečně trpělivá a milá paní cvičitelka Jana N.
Emilie R.
plně souhlasím s níže uvedeným hodnocením Ema R.
Ivan B.
Plně souhlasím s předchozími názory. I.B.

Nejbližší plánované akce


Uvolnilo se 1 místo na aktivní dovolenou do Luhačovic.



Jak využít relaxační techniky při terapii obezity.


Pokračování úspěšné konference.