Kurz zdravého (ne)hubnutí pro děti Hradec Králové
MŠ Chytrulky - naproti zastávce Stoletá
Bratří Štefanů 126/17
Hradec Králové 3 500 03
Zobrazit na mapě
Lektor:
Zdeňka Trummová
info@okolokuchyne.cz
732 651 959
Termín: 30.09.2024 - 02.12.2024
Cena: 1490 Kč
Původní cena: 3490 Kč
Termíny kurzu
Den | Čas | Datum | |
---|---|---|---|
Pondělí | 17:00 - 18:30 | 30.09.2024 |
- Kurz veden odborníky na základě ověřené metodiky STOBu
- Zábavná forma kurzu k postupné změně životního stylu či redukce váhy u dětí od 8 do 14 let
- Děti se s námi naučí:
- jak si sestavit vyvážený jídelníček,
- jak nejíst “jídlo navíc” (u televize, z nudy apod.),
- jak získat motivaci a radost z pohybu,
- a především s podporou odbornice a skupiny převedou tyto znalosti do praktického života.
Máte doma dítko s kilogramy navíc, se kterými si nevíte rady?
Věděli jste, že dítě by do určitého věku nemělo držet diety, ale měnit svou hmotnost rozumnou změnou stravovacích návyků?
Chcete vaše dítě podpořit v dlouhodobě udržitelném přístupu a zdravém vztahu k jídlu?
Svěřte své děti do rukou skutečných odborníků a naučte se společně žít zdravěji.
>> Pokud máte o kurz zájem, přihlaste se co nejdříve ZDE <<
Přihláška je nezávazná a není zatím potřeba nic platit. Po přihlášení vás budeme kontaktovat s dalšími informacemi, abyste se mohli definitivně rozhodnout, zda se kurzu zúčastníte.
Jak kurz probíhá?
- 5 společných lekcí pro děti (60 min)
- součástí každé lekce je 20 minutové závěrečné shrnutí rodičů s lektorkou, jak se dětem daří a na čem by bylo dobré následujících 14 dní pracovat. Pokud se nemůže rodič účastnit, je zasláno shrnutí mailem.
Shrnutí lekce dostanou rodiče také e-mailem. V případě zájmu se vytvoří whatsappová skupina. - Termíny lekcí: 30. září; 14. října; 4. listopadu; 18. listopadu a 2. prosince (17:00-18:30 hod).
- Na začátku a na konci programu 2 individuální konzultace s rodiči (30 minut, termín dle individuální domluvy)
- Praktické atraktivní materiály a pracovní listy
- Nutriční program Sebekoučink na 12 týdnů (pomůcka pro rodiče)
- Možnost online cvičení v průběhu celého kurzu - výběr ze 6 lekcí zde: Cvičení je primárně určeno rodičům, v případě zájmu se může účastnit i dítě, ale cvičení není vedeno hravou formou.
Děti budou vedeny zábavnou formou k postupné změně životního stylu s případnou možností redukce nadváhy. Program využívá skupinové dynamiky, kdy děti mohou využít podporu ostatních, se kterými sdílejí podobné problémy, a společně hledat fungující řešení. Často se skamarádí a domlouvají se i na dalších společných aktivitách po skončení kurzu.
Lektorka bude konzultovat s rodiči, jak se dětem daří, či na čem bylo dobré pracovat, a to buď krátkou účastí rodiče na konci každé lekce v rámci kurzu nebo přes e-mail.
Metodika skupinových kurzů STOB je založená na principech kognitivně-behaviorální psychoterapie, která má celosvětově nejlepší výsledky nejen při hubnutí, ale především pro udržení hmotnosti. V tomto kurzu bude metodika uzpůsobena potřebám dětí a celé rodiny.
Co bude náplní kurzu?
- Každá lekce kurzu bude věnovaná specifickému tématu jako jsou jídelní režim, pitný režim (omezování sladkých nápojů), zařazování zeleniny, princip zdravého talíře, "zdravé slavení" a zvládání jídla "navíc" (např. jedení u televize, u počítače, ze stresu a pod.). Děti budou podporovány v pohybové aktivitě.
- Lektorka seznámí děti s jednoduchými a zdravými recepty a přinese i další praktické tipy, díky kterým bude změna životního stylu snadnější a zábavná.
Kdo vás bude celým kurzem provádět?
Lektorem kurzu je: nutriční poradkyně, life style kouč a pedagog Zdeňka Trummová.
„Obezitu jsem zažila na vlastní kůži, díky čemuž dokáži vnímat mnohé překážky svých klientů při procesu hubnutí i při udržení váhy. Téma dětské nadváhy je moje srdcová záležitost. Následky dětské obezity si vláčím doživotně s sebou jak na těle, tak na duši. Pomáhám rodičům na cestě za zdravím jejich dětí, protože žádné dítě si nemusí nést následky obezity do dospělosti.
Více o mně a mých službách na www.okolokuchyne.cz
Kurz má omezenou kapacitu.
>> Pokud máte o kurz zájem, přihlaste se co nejdříve ZDE <<
Těšíme se na viděnou v kurzu!