Pomůcky na hubnutí > Knihy > Hubneme s rozumem v praxi - glykemická kuchařka

Hubneme s rozumem v praxi - glykemická kuchařka

Hubneme s rozumem v praxi - glykemická kuchařka

Cena 350 Kč

není skladem

 

Glykemická kuchařka, jídelníček a tipy na celý den

Iva Málková, Jaroslava Štochlová

Smart Press, 2006

Kuchařka je určená pro všechny, kteří mají zájem o zdravou výživu, a těm, kteří chtějí hubnout zdravě a bez pocitu hladu. Navazuje na knihu Hubneme s rozumem, zdravě a natrvalo a je praktickým doplňkem metody hubnutí Ivy Málkové, zakladatelky STOBu. Obsahuje mnoho receptů a tipů na snídaně, svačiny, obědy, večeře i mlsání. Oproti běžným dietám s přesným rozpisem jídelníčků si můžete sami kombinovat hlavní jídla a svačiny dle momentální chuti, protože energetická hodnota i složení jídel je obdobné. Máte tedy zaručeno, že vámi sestavený variabilní jídelníček je optimální pro redukci váhy díky nízké energetické hodnotě (snídaně okolo 1 000 kJ a oběd či večeře okolo 1 500 kJ) a výhodnému složení (poměr živin 30 % bílkovin, 40 % sacharidů a 30 % tuků z přijaté energie). Kniha podrobně seznamuje s glykemickým indexem potravin a jeho vlivu na hubnutí.




Recenze uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Nenalezeny žádné záznamy.

Košík

Nakupte ještě za 1200  Kč a máte dopravu zdarma!