Pomůcky na hubnutí > CD, DVD > Cvičíme pro zdraví, hubneme s rozumem 2

Cvičíme pro zdraví, hubneme s rozumem 2

Cvičíme pro zdraví, hubneme s rozumem 2

Cena 320 Kč

skladem

 

Kondiční cvičení pro pokročilé se zvýšenou aerobní zátěží.

Cvičí: Ladislav Zeithaml, Petra Zeithamlová, Ing. Iveta Zonygová, choreografie: Ladislav Zeithaml, režie a kamera: Božena Kroupová a Michal Kroupa
© STOB 2004

Prostudujte si pečlivě instruktážní část a s ohledem na svůj věk, trénovanost a stupeň nadváhy, zvyšujte postupně intenzitu i náročnost provedení, ale jen do té míry, abyste se cítili dobře a aby pravidelné cvičení přispělo ke zvýšení vaší tělesné a psychické kondice. Aerobní blok či jeho část můžete cvičit každý den. Posilovací cviky s případným využitím činek a gumiček doporučujeme zařadit obden, břišní svaly můžete posilovat denně. Důležitější než jednorázová vysoká míra zátěže je pravidelnost. Nikdy nezapomeňte na závěrečný strečink.

Vzdělávací a propagační část 14 minut
Instruktáž k práci s cvičebním programem 7 minut
Aerobní blok (zahřátí, prestrečink, hlavní aerobní část) 47 minut
Posilovací část 21 minut
Závěrečný strečink 10 minut 




Recenze uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Nenalezeny žádné záznamy.

Košík

Nakupte ještě za 1200  Kč a máte dopravu zdarma!