Zdravotní cvičení při problémech s pohybovým aparátem


Průměrné hodnocení: 4.64
Hodnotilo: 22 uživatelů
Upřesnění místa:
ZŠ Sázavská
Sázavská 5
Praha 2 12000
Zobrazit na mapě

Instruktor: Hejlová Hanka

Termín: 13.11.2019 - 29.01.2020

Cena: 1100 Kč

Zbývají poslední 2 místa.
Mám zájem o cvičení


Termíny kurzu

DenČasDatum
Středa16:00 - 17:0013.11.2019Každý týden

Cena zahrnuje 10 lekcí.

Cvičení je pomalé, dynamicky střídá protahovací, posilovací a relaxační prvky. Mobilizačními cviky uvolňuje klouby a blokády a umožní se zbavovat malých bolestí a únavy. Důraz je kladen na správné dýchání. Pravidelně zařazujeme posílení břišních a zádových svalů. Prvky hormonální jógy nastartujeme harmonizační procesy v těle. Součástí hodin bude i zdravotní cvičení SM systém.

Co si můžete ze cvičení odnést?

- svalovou rovnováhu 

- zpevnění kloubů

- posílení břicha

- uvolnění zad

- sebepoznání přes naše tělo

- příjemný pocit uvolnění

- zlepšení koncentrace

- větší pohyblivost

Po cvičení se budete cítit daleko lépe tělesně i duševně.

Necvičí se 30. 10., 25. 12. a 1.1. z důvodu školních prázdnin.



Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Jaroslava J.
Cvičení je skutečně účinné, pestré a přitom přiměřeně šetrné. Lektorka výborná!!! Jen ta tělocvična by měla být pravidelně uklízena ...
purkynova
Paní Hanka vede kurz vynikajícím způsobem a je skvěle erudovaná.. Cviky se obměňují a oceňuji zejména zaměření na hluboký stabilizační systém a pánevní dno. Kondice se mi za necelý půlrok významně zlepšila, těším se již na pokračování v září. Helena P.
Lucie S.
Cvičení s Andreou nebo Hankou je balzám na duši i tělo..
Věra K.
Cvičení se mi moc líbí. Občasné střídání lektorek mi nevadí, každá má trochu jiný způsob vedení cvičení a všechny jsou bezvadné. Těším se na další pokračování. Věra K.
purkynova
Cvičení je skvěle sestavené a výborně vedené, paní Andrea je velmi sympatická. Děkujeme. Helena P.
Agata P.
Andrea je milá a ví jak který sval protáhnout, Hanka je usměvavá a je radost s ní cvičit
eva.matou@seznam.cz
Andrea je výborná. Střídání cvičitelek mi vůbec nevadilo, je obohacující.
Agata P.
Lucie S.
Cvičení s Andreou je nejlepší. Vystřídala jsem různé kurzy, které Stob nabízí, ale nakonec jsem zůstala jen u tohoto. Na protažení s prvky jógy a hlavně relaxaci v mysli se těším každou středu a někdy je to pro mě po denním stresu odpolední záchrana. Na cvičení se i hodně posiluje, není to žádná flákarna vleže. Když Andresu zastupuje Hanka, je to také super.
dana.hol
Cvičení se mi líbilo, lektorka Andrea je šikovná a milá, tímto ji zdravím - a omlouvám se, že jsem kurs nedochodila, bohužel se mi obnovilo zranění kolene a cvičit nemůžu :-( Ostatním doporučuji.

Nejbližší plánované akce


Přihlaste se do kurzu hubnutí a buďte úspěšní.


Získejte znalosti v kognitivně-behaviorálním přístupu k terapii obezity a staňte se lektorem STOBu.