Online cvičení - Oční, prstová a nožní gymnastika
Termín: 23.10.2025
Cvičitel/ka: Běhounková Olga
Zoom
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Čtvrtek | 18:00 - 18:30 | 23.10.2025 |
Během pracovního dne hodně sedíme, a to našemu tělu neprospívá. Důležitá je proto nejen ergonomie sezení, ale také péče o naše oči, ruce a chodidla, abychom je udrželi v kondici. Nepřerušované sezení má negativní vliv na naše záda, krční páteř, kyčle, dolní končetiny a chodidla. Kompenzovat tato přetížení lze pohybem, vyváženou stravou a odpočinkem. Během webináře se zaměříme na pohyb a vyzkoušíme si, jak skrze oční, prstovou a nožní gymnastiku zmírnit napětí v těle a zvýšit energii. Cílem je naučit se a inspirovat pohyby, díky kterým tyto oblasti uvolníme a procvičíme.
Co budete potřebovat?
- Připojení přes notebook, tablet nebo telefon..
Jak se k lekci připojíte?
Lekce bude probíhat skrze platformu ZOOM. Odkaz na cvičení vám přijde v e-mailu před lekcí.
UPOZORNĚNÍ | Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.
Těšíme se na společné cvičení. Sportu zdar!
