Webinář ZDARMA Svačinky do školy i do práce

Prázdniny utečou jako voda a kolotoč okolo školy a práce začne nanovo. Zatímco u nás dospělých obecná výživová doporučení navrhují 3–5 jídel denně, u dětí odborníci doporučují jíst spíše 5x denně. Věděli jste, že pravidelná, vyvážená a pestrá strava může ovlivnit u nás i dětí pracovní/školní výkon, preventovat večerní přejídání či podporovat stabilnější glykemii a zmírňovat únavu během dne? 

Využijte poslední prázdninové dny k nastartování nových návyků okolo svačinek, ať máte v září jasno a vaše mysl má prostor věnovat se úkolům a zařizování, které si nový školní rok vyžádá. 

Webinář se z větší části bude věnovat tématu svačinek pro děti.

Na webináři představíme také nový materiál k pitné vodě, který Vám pomůže v budování vhodného pitného režimu celé rodiny. 

Co se na webináři dozvíte?

1. Jaké jsou rozdíly mezi svačinkováním dětí a dospělých?

2. Jak o svačinách přemýšlet v kontextu celého dne? 

3. Na co je dobré myslet u pitného režimu ve škole nebo v práci?

4. Proč je dobré nezapomínat při plánování svačin na sezónnost?

5. Kdy není svačina nutná? 

6. Co by měly svačiny obsahovat a jak by měly být velké? 

7. Jaké krabičky svačinkám svědčí a které vhodné nejsou?
    

Pro koho je webinář určený?

Pro rodiče školou povinných dětí nebo dospělé, kteří:

- chtějí rozšířit obzory v tématu svačin

- hledají inspiraci na svačiny

- zajímá je ucelený pohled na téma svačin stručně, odborně a přehledně

- přemýšlí, jak skoncovat doma se slazenými nápoji

Kdo vás webinářem provede?

Zdeňka Trummová, výživová poradkyně, studentka nutriční terapie, pedagog, lektor STOBu a zakladatelka projektu Jedlík-Nejedlík. Osmým rokem provází Zdeňka rodiny a jejich děti na cestě k zdravému životnímu stylu nejen skrz vyvážený talíř, ale především cestou zdravého vztahu k jídlu a k sobě.

Tento webinář byl připraven v rámci projektu č. 33/2025 financovaného dotací MZe pro neziskové organizace.

Hodnocení uživatelů