Webinář ZDARMA Proč nevynechávat pohyb nejen při hubnutí?

Termín: 16.10.2024

Upřesnění místa:
ZOOM

Průměrné hodnocení: 4.89
Hodnotilo: 19 uživatelů
Webinář ZDARMA Proč nevynechávat pohyb nejen při hubnutí? již skončil a nelze jej tedy objednat

Termíny kurzu

DenČasDatum
Středa20:00 - 21:1516.10.2024

S motivací k pohybu se rodíme. Pohyb je jednou z charakteristik života a pokud ztrácíme schopnost samostatného pohybu, ztrácíme také možnost samostatně žít. 

Pokud chcete mít kvalitní informace a tipy, jak zefektivnit své hubnutí a vylepšit své zdraví, tak je tato přednáška přesně pro vás!

ONLINE CVIČENÍ:

Před webinářem se můžete připojit na online cvičení dle výběru:
 

19:00–19:50 Uvolnění fascií od hlavy až k patě (Dagmar Jackson)

Na cvičení není nutné se předem hlásit, odkazy na připojení Vám přijdou den před datem konání.

WEBINÁŘ:

O pohybu jste toho již určitě slyšeli hodně, ale víte jak podporuje náš imunitní systém, jak ovlivňuje nervovou soustavu a jak nám pomáhá předcházet civilizačním chorobám? Proč to bez pohybu nejde? Proč je zásadní pro naši fyzickou, ale i duševní odolnost?

 Během webináře se dozvíte:

  • Co se děje s naším tělem během pohybu a proč je pro nás po cvičení zásadní regenerace jako klíč k budování odolnosti.
  • Proč je pohyb ten nejlepší lék na spoustu neduhů, a to i těch psychických.
  • Jak pohyb ovlivňuje imunitu, ale také nervovou soustavu a je prevencí proti mnoha civilizačním chorobám, a to včetně těch, u kterých bychom to nečekali.
  • Jak dlouho, jak často a jak intenzivně cvičit tak, abychom zvýšili benefity, které nám pohyb přináší, a snížili rizika, která s sebou nevyhnutelně též nese.
  • Jak si najít čas na pohyb, i když ho zdánlivě vůbec nemáme.
  • Proč se každý krok počítá, proč je důležité se zvednout ze židle i po jídle a v práci.
  • Jak jsme na tom se zdatností a proč testy zdatnosti poskytují relevantnější informace o úspěšnosti naší změny životního stylu než ubyté kilogramy.
  • Jak být k sobě při pohybu všímavý a neohlížet se na ostatní.

Kdo vás webinářem provede? 

Hana Hejlová

Hana Hejlová - Vitalia.cz

Hanka je certifikovaná instruktorka aerobiku a pilates. Pro STOB již řadu let vede skupinové lekce v tělocvičně i online, víkendové pobyty i týdenní pobyty v zahraničí a přednáší o pohybu. Specializuje se také na zdravotní cvičení a cvičení pro osoby se zdravotními omezeními a věnuje se cvičení pro osoby s nadváhou a obezitou. 


Po přihlášení k webináři obdržíte e-mail s veškerými informacemi ohledně připojení k ZOOMu. Pokud se tak nestane, zkontrolujte si prosím hromadné či spamové zprávy. 

V případě technických potíží s připojením nás kontaktujte na telefonu 603 161 944.


 

Realizace webináře byla podpořena ZSP MHMP.

   

Webinář ZDARMA Proč nevynechávat pohyb nejen při hubnutí? již skončil a nelze jej tedy objednat

Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Marcela P.
Velice přínosné a kvalitní informace. Děkuji
Marcela P.
Velice přínosné a kvalitní informace. Děkuji
Iva K.
Moc děkuji za webinář,vše bylo velmi užitečné a přínosné . Iva Kupková
Ludmila B.
Zajímavé informace, užitečná a přesvědčivá prezentace. Děkuji.
Markéta H.
Před webinářem jsem absolvovala online cvičení "Uvolnění fascií od hlavy až k patě" s paní Dagmar Jackson a můj mozek byl chemicky připraven na dávku informací z webináře o významu a vlivu pohybu na náš život. Velmi se mi líbily přirovnání a použité citáty pro vyvážení dodaných informací z různých studií o vlivu pohybu na lidský organismus apod. Určitě to pro mě byla příjemně strávená hodina s možností zreflektovat si svůj přístup k pohybu s tím, co bych ještě mohla změnit/zlepšit. Děkuji za tuto skvělou iniciativu a možnost se zúčastnit.
Dana S.
Děkuji za webinář, líbilo se mi to, Krásně jsem si zacvičila, bylo to super.
Lenka H.
Hana K.
Kurs o pohybu mě moc bavil. Lektorka byla profesionální i vtipná.
e.nk@seznam.cz