Podzimní fit-aerobik a posilování
Termín: 09.12.2024
Cena celého kurzu: 130 Kč
Cvičitel/ka: Dita Slánská, Mária Weisserová
Upřesnění místa:
ZŠ Plamínkové
Plamínkové 2
Praha 4 14000
ZŠ Plamínkové
Plamínkové 2
Praha 4 14000
Podzimní fit-aerobik a posilování již skončil a nelze jej tedy objednat
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Pondělí | 18:00 - 18:55 | 09.12.2024 | Každý týden |
Lekce budou rozděleny na dvě části: v první půlhodině budete cvičit ve stoje aerobik bez poskoků. Výběr prvků a jejich skládání v jednoduchou sestavu bude podřízen cíli této části lekce - zvyšovat fyzickou kondici, posílit kardiovaskulární systém, budovat vytrvalost a spalovat tuky. Cvičit se bude sice v nízkém, ale konstantním tempu.
Druhá část lekce bude věnována posilování ve stoje i v leže. Ve stoje budete využívat váhu vlastního těla a pracovat na rozvoji stability. V leže posílíte celé tělo, ale také se důkladně protáhnete jak mezi cviky, tak na závěr.
Cena zahrnuje 1 lekci.
Podzimní fit-aerobik a posilování již skončil a nelze jej tedy objednat
Hodnocení uživatelů
Pro psaní recenzí se musíte přihlásit
Jana J. Cvičení s Ditou je perfektní. Je to skvělá cvičitelka.
Cvičení s Ditou mně vyhovovalo na 100%. Trošku poskočíme a potom si zaposilujeme. Někdy nám dala docela zabrat.
Jediné mínus je, že si musíme nosit podložky. Je škoda, že podložky nejsou k dispozici.
Skvělá lektorka, snadno zapamatovatelne sestavy, svižná lekce. Velká škoda, že cvicitelka už nebude :(
Cvičení s Ditou super. Velkou výhradu mám však k hudbě. Stroj ze kterého Dita muziku pouští by si zasloužil nějaký upgrade. Stále se to seká, nehraje, atd.....
Cvičení je super v případě, že k tomu hraje hudba. CD přehrávač, který má Dita k dispozici je ale dávno na odpis. Myslím, že na kurzy do ZŠ Plamínkové nás chodí dost na to, aby se mohl koupit nový. Problémy trvaly celý tento školní rok.
Perfektní, po cvičení opravdu vím, že jsem s procvičila celou kostru :-)) Dita skvělá - těším se na pokračování.
Zdenka Patrochová
Přejít na stránku:
