Jak pracovat s myšlenkami, které kazí hubnutí?

Zveme vás na další seminář ze série vzdělávání "Lektorky lektorkám" 

V týmu STOBu najdeme různé odborníky. A ať už jsem lektor-nutriční terapeut, lektor-psycholog nebo lektor-trenér, je pro nás všechny přínosné se ptát, sdílet své zkušenosti a dozvídat se nové informace. Pojďme se tedy učit od sebe navzájem a inspirovat se k ještě lepší práci s našimi klienty! Semináře ze série "Lektorky lektorkám" pro to vytváří ideální prostor.

Seminář je určen odborníkům, především vyškoleným lektorům STOBu, kteří pracují s klienty s nadváhou a obezitou.

Co se na tomto praktickém semináři dozvíte? 

Jak pracovat s myšlenkami, které klientům při hubnutí škodí? 

Odborníci jako výživoví poradci, nutriční terapeuti či trenéři se u svých klientů mohou setkávat se způsobem myšlení, který brání uskutečnění potřebných změn v životním stylu nebo dokonce vede k rezignaci na pozitivní změnu. A to i přesto, že jsme jako odborníci přesvědčeni, že klient dokáže, nebo už dokázal, ve své snaze uspět.

Jak tento způsob myšlení vypadá? Může se jednat o:

• výrazně sebekritické a negativní myšlenky ("Stejně to nikdy nezvládnu, nemá to cenu.", "Jsem k ničemu."),
• myšlenky, které nezohledňují reálně dosažené úspěchy ("Zhubl/a jsem jen 5 kg, o tom ani nemá smysl mluvit."), 
• obavné myšlenky ("Co když se mi to nikdy nepovede?"),
• nebo i vyhýbavé myšlenky ("Nemám na to dost času, pustím se do toho jindy.").

Na semináři se dozvíte, odkud tyto myšlenky pramení, ale především, jak s nimi pracovat a pomoci klientům zmírnit dopad těchto myšlenek na jejich chování a celkový úspěch při hubnutí a změně životního stylu. Budete mít možnost si vyzkoušet jednoduchá zážitková cvičení.

Kromě teoretické části bude dostatečný prostor věnovaný i diskuzi.

Seminář proběhne online skrze platformu Zoom. Odkaz k přihlášení vám bude zaslán po přihlášení. Seminář bude nahráván a po jeho skončení bude přihlášeným a zaplaceným účastníkům k dispozici záznam.

Kdo vás seminářem provede?

Seminářem vás provede psycholožka, psychoterapeutka a lektorka STOBu Tereza Jirotka Beníčková.

Tereza je lektorkou STOBu, psycholožkou (vystudovala jednooborovou psychologii na FF UK) a psychoterapeutkou v posledním ročníku výcviku kognitivně-behaviorální terapie. S klienty se zaměřuje na psychologické aspekty hubnutí a udržování váhy, jako je motivace ke změně životního stylu, zvládání stresu jinak než za pomoci jídla a také zvládání negativních myšlenek. Je také certifikovanou výživovou poradkyní. 

Těšíme se s vámi na viděnou!