Jak si užít Vánoce bez následků na váze: rady odbornic na tělo i duši

Webinář přinese osvědčené tipy od dvou skvělých odbornic na výživu a psychiku při hubnutí, Petry Mocové a Lenky Vymlátilové.

Krásné vánoční svátky mohou být pro hubnoucí obávaným obdobím. Proč?

Protože lákadel je mnoho a vůle odolat není nekonečná. Naši klienti tak přichází každoročně se strachem, že jejich váha pod tíhou vanilkových rohlíčků a skleniček vaječného likéru poletí strmě nahoru. 

Pokud se i vy obáváte svátečního přírůstku, přihlaste se na náš vánoční webinář, během kterého se s vámi zkušené lektorky kurzů zdravého hubnutí, nutriční poradkyně Lenka Vymlátilová a psychoterapeutka Petra Mocová, podělí o své tipy, jak to udělat, aby vám svátky nepokazily vaši snahu zdravě zhubnout či si váhu udržet.

Webinář bude velmi praktický a zaměříte se v něm na konkrétní výživové a psychologické tipy. S lektorkami se postupně podíváte na témata jako:

• asertivita a zvládání pobídek k jídlu na návštěvách,
• zvládání předvánočního stresu,
• snižování energetické hodnoty vánočních dobrot,
• všímavé jedení,
• tipy na dárky pro "věčné dietáře a dietářky",
• a další!

Nenechte si webinář ujít a přihlaste se co nejdříve. 

Jak webinář proběhne?

Webinář proběhne na platformě Zoom. Odkaz na webinář vám přijde v e-mailu po přihlášení. 

Pro přihlášené bude po odvysílání webináře k dispozici i jeho záznam.

Kdo vás webinářem provede?

  Petra Mocová, psychoterapeutka a lektorka STOBu

První ze dvou odbornic, které vás webinářem provedou, bude lektorka kurzů hubnutí STOB Petra Mocová. Petra pracuje jako gestalt terapeutka a výživová poradkyně. Jídlo je její osobní i profesní vášní. Ráda propojuje témata terapie a výživy, aby jídlo bylo radostí, a ne starostí. Petra patří k několika málo odborníkům na všímavé jedení (mindful eating) v České republice, kteří absolvovali i zahraniční výcvik v této metodě.

  Lenka Vymlátilová, nutriční poradkyně a lektorka STOBu

Druhou odbornicí, která se s vámi během webináře podělí o své tipy, bude lektorka kurzů hubnutí STOB Lenka Vymlátilová, odbornice na výživu a potraviny. Lenka vystudovala Chemii a technologii potravin na VUT v Brně a v oblasti výživy a redukce hmotnosti absolvovala bezpočet kurzů. V rámci své více než 11 leté praxe již pomohla stovkám klientů.

Těšíme se naviděnou na webináři.

Tým STOBu