Letní webinář: Jak si užít léto zdravě a bez kil navíc

Myslíte si, že hubnout a udržovat tělesnou hmotnost v létě jde „tak nějak“ samo? Teplé počasí vás láká ven, máte více pohybu, méně chutí k jídlu, jíte více čerstvé zeleniny ...

Jaká ale bývá každoroční realita, se kterou se setkáváme u více než poloviny našich klientů?

- Grilování, popíjení alkoholu a ponocování je pravidelnou společenskou aktivitou.

- Zmrzlině se jen těžko odolává a letní drinky jsou tááák osvěžující.

- Dovolená je časem odpočinku, lenošení a “dovolíme si” (vše, co máme rádi).

- A pohyb? Komu by se v takovém horku vlastně chtělo hýbat?

- All inclusive stravování a „jídlo venku“ končí přejídáním

- Podtrženo sečteno, léto mnohé rozhodí z pravidelného celoročního režimu a zavedených rutin včetně stravovacích, a kila se šplhají nahoru.

Užijte si tohle i každé další léto zdravě a bez kil navíc!

Zkušená lektorka kurzů zdravého hubnutí a odbornice na výživu Lenka Vymlátilová se s vámi podělí o praktické tipy, jak si léto užít bez dlouhého vyvařování, s dobrotami, které k létu patří, a přitom bez kil navíc.

Velmi prakticky zaměřený webinář budete tradičně – jako všechny naše STOBí webináře - obohacen o sbírku letních lehkých receptů.

Na jaká konkrétní témata se můžete těšit?

● letní pitný režim a alkohol,

● zdravé letní grilování (a dokonce i bez masa),

● jak si vybrat vhodné jídlo venku,

● jak si nastavit stravovací režim na dovolené pro různé situace (all inclusive, polopenze, celodenní výlety v horách),

● jak si v létě rychle uvařit z nutričně vhodných potravin, které se nezkazí,

● tipy na konkrétní produkty, co si sebou zabalit na dovolenou,

● a slíbená sbírka lehkých nutričně vyvážených letních receptů.

Jak webinář proběhne?

Webinář proběhne na platformě Zoom. Odkaz na webinář vám přijde v e-mailu po přihlášení.

>> Pokud s platformou Zoom nemáte žádné zkušenosti, doporučujeme projít si tento návodný článek.<<

Kdo vás webinářem provede?

Webinářem vás provede Lenka Vymlátilová, odbornice na výživu a dlouholetá lektorka STOBu.

Lenka vystudovala Chemii a technologii potravin na VUT v Brně a v oblasti výživy a redukce hmotnosti absolvovala bezpočet kurzů.

Více se o Lence dozvíte na jejích stránkách vymlatilova.cz.

Tento bezplatný webinář vznikl ve spolupráci se společností   .

Těšíme se naviděnou na webináři.

Tým STOBu