Aby záda nebolela
Upřesnění místa:
ZŠ Plamínkové
Plamínkové 2
Praha 14000
Aby záda nebolela již skončil a nelze jej tedy objednat
ZŠ Plamínkové
Plamínkové 2
Praha 14000
Instruktor: Hosnédlová Kristýna
Termín: 28.02.2022
Cena: 110 Kč
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Pondělí | 16:00 - 16:55 | 28.02.2022 | Každý týden |
Cena zahrnuje 1 lekci.
Cílem lekce je prostřednictvím odborně vedeného cvičení odstranit bolest zad a obnovit správné držení těla.
Základem je nácvik vědomého bráničního dechu, který se táhne jako červená nit celým cvičením. Lekce má jednak relaxačně protahovací část, kdy uvolňujeme a protahujeme svaly s tendencí ke zkrácení a dále také posilovací část, při které aktivujeme hluboký stabilizační systém. Díky posílení hluboko uložených vzpřimovačů páteře se znovuobnoví správné držení těla. Cviky jsou inspirované dynamickou neuromuskulární stabilizací profesora Koláře.
Hodnocení uživatelů
Pro psaní recenzí se musíte přihlásit
Dávám 3 hvězdy jen proto, že jsem z celého kurzu ze zdravotního důvodu ,vazy kolene, mohla zúčastnit pouze tři krát z celého období 5 měsíců. Samotné cvičení bylo bezvadně vedené, moc se mi líbilo, jen jsem měla smůlu, že jsem kurz uhradila a pak nemohla docházet.
Velmi mila lektorka. Podrobne a srozumitelne vysvetluje cviky. Kazda lekce je jina. Cviceni me bavi.
no, výborné ,jinak bych tam nechodila
Cvičení se mi líbilo - relax fyzický i duševní a to hlavně díky paní Ludmile. Ráda budu pokračovat, vyhovuje mi i že je to tak brzy odpoledne. Petra Č.
Cvičení podle mých představ, perfektní protažení.
Cvičitelka milá a dobrá.
Zorka
Super cvičitelka, super cvičení. Už se těším na pokračování po prázdninách.
Jaroslava B.
Výborná cvičitelka, bezva cvičení.
Výborné cvičení k udržení stárnoucího těla v kondici, oceňuji také různorodost a nápaditost každé jednotlivé hodiny. Děkuji a pokračuji .
Přejít na stránku:
