Zkušební lekce on-line zdravotního cvičení zdarma
Zoom
Lektor:
Hana Hejlová
hejlova@yahoo.com
Termín: 28.09.2020
Zkušební lekce on-line zdravotního cvičení zdarma již skončil a nelze jej tedy objednatTermíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Pondělí | 18:30 - 19:30 | 28.09.2020 |
Bolí vás záda? Máte přetížená zápěstí z práce u počítače? Potřebujete šetrné cvičení, při kterém budete posilovat, ale také se důkladně protáhnete?
Pak je pro vás on-line zdravotní cvičení v pohodlí a bezpečí domova to pravé. Během lekce budeme uvolňovat, protahovat a také aktivovat a posilovat jednotlivé části těla.
>> Ve cvičení z pohodlí domova můžete pokračovat v rámci 12-ti týdenního kurzu <<
Co budete potřebovat?
- Podložku
- Středně velký ručník, tenisový míček, overbal
- Místo na cvičení, a to takové, abyste ve stoje měli dost místa na upažení paží, v leže pro pohodlné protažení paží a nohou
- Připojení přes notebook, tablet nebo telefon - nepevný počítač vám umožní si jej natočit a případně položit na zem podle potřeby. Před začátkem hodiny se podívejte, jak dobře budete vidět na obrazovku ve stoje, v sedě a v leže.
Jak se připojíte?
On-line cvičení s Hankou bude probíhat skrze platformu ZOOM. Odkaz na cvičení vám přijde v e-mailu po přihlášení.
UPOZORNĚNÍ | Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.
Těšíme se na společné cvičení. Sportu zdar!
Cvičte s Hankou celý podzim z pohodlí a bezpečí domova
Od 4. 10. bude probíhat i 12-týdenní cyklus on-line zdravotního cvičení. Pro nové zájemce je ale vypsána tato zkušební lekce, kterou vám nabízíme zdarma. Pokud se vám bude zkušební lekce líbit, můžete se od dalšího týdne přihlásit na celý cyklus, který už je zpoplatněn částkou 100,- Kč za lekci.
