Podzimní on-line "Zdravotní cvičení"
Zoom
Lektor:
Hana Hejlová
hejlova@yahoo.com
Termín: 29.11.2020 - 27.12.2020
Cena: 500 Kč
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Neděle | 18:30 - 19:30 | 29.11.2020 | Každý týden |
On-line zdravotní cvičení pro pevné a pružné tělo s instruktorkou Hankou Hejlovou
Bolí vás záda? Máte přetížená zápěstí z práce u počítače? Potřebujete šetrné cvičení, při kterém budete posilovat, ale také se důkladně protáhnete?
Právě pro vás jsme připravili podzimní cyklus on-line zdravotního cvičení v pohodlí a bezpečí domova. Během lekce budeme uvolňovat, protahovat a také aktivovat a posilovat jednotlivé části těla.
Co budete potřebovat?
- Podložku
- Středně velký ručník, tenisový míček, overbal
- Místo na cvičení, a to takové, abyste ve stoje měli dost místa na upažení paží, v leže pro pohodlné protažení paží a nohou
- Připojení přes notebook, tablet nebo telefon - nepevný počítač vám umožní si jej natočit a případně položit na zem podle potřeby. Před začátkem hodiny se podívejte, jak dobře budete vidět na obrazovku ve stoje, v sedě a v leže.
Jak se připojíte?
On-line cvičení s Hankou bude probíhat skrze platformu ZOOM. Odkaz na cvičení vám přijde v e-mailu po přihlášení.
UPOZORNĚNÍ | Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.
Cena zahrnuje 5 lekcí.
8. 11. se pravidelná lekce nekoná. Místo ní se budete moci v sobotu 7. 11. zúčastnit lekce zdarma v rámci programu Dne zdraví se STOBem.
Těšíme se na společné cvičení. Sportu zdar!
