Pevné a pružné tělo | on-line

Tato lekce je součástí pohybového programu Dne zdraví se STOBem, který letos proběhne online.

Po krátkém zahřátí se vrhneme na posilování celého těla. Ve stoje budeme balancovat, zapojíme hluboký stabilizační systém a využijeme k posilování váhy vlastního těla. V kleku a v leže dojde především na břišní svaly, hýždě a svaly nohou, ale nezapomeneme ani na paže. V průběhu a na konci lekce se pořádně protáhneme.

Lekce proběhne online na platformě ZOOM. Odkaz k přihlášení na lekci a další instrukce obdržíte po registraci do svého e-mailu. 

UPOZORNĚNÍ | Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.