FitPainFree - zaměřeno na bolesti zad a ramen | on-line
platforma ZOOM
Instruktor: Hana Toufarová
Termín: 07.11.2020
FitPainFree - zaměřeno na bolesti zad a ramen | on-line již skončil a nelze jej tedy objednatTermíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Sobota | 15:30 - 16:00 | 07.11.2020 |
FitPainFree je základem každého zdravého pohybu, kompenzací pro jednostrannou zátěž a sedavý způsob života a prevencí proti bolestem pohybového aparátu. Je to metoda izolovaného cvičení, která se zaměřuje na jednotlivé svaly tak, aby každý pracoval správně. Pokud je totiž každý sval správně posílen a protažen, nezatěžuje ostatní svaly ani klouby a nic nás nebolí. Cviky jsou velmi jednoduché, ale dbáme na jejich správné provedení. Protáhněte a probuďte svaly, které možná ještě spí a uvědomte si svoje tělo.
>> Pro představu se podívejte na 15 minut cvičení zdarma.<<
Lekce proběhne online na platformě ZOOM. Odkaz k přihlášení na lekci a další instrukce obdržíte po registraci do svého e-mailu.
