Přednáška: Zdravé hubnutí z pohledu výživy a psychiky

Co je potřeba ke skutečně zdravému a úspěšnému hubnutí?

Přijďte si pro odpověď na netradiční přednášku, která vám na tuto otázku nabídne hned dva úhly pohledu - pohled nutriční terapeutky a spoluzakladatelky blogu Nehladu a pohled psychologický od lektorky ze společnosti STOB.

Přednáška bude zakončena diskuzí, v rámci které se budete moci našich přednášejících zeptat na vše, co vás ohledně zdravého hubnutí zajímá. 

Prvních 50 přihlášených účastníků od nás získává dárek v podobě brožurky nebo Sebekoučinku na 4 týdny zdarma.

Přednášející

Pohled výživový - Mgr. Andrea Jakešová, nutriční terapeutka

V rámci první části přednášky se dozvíte to nejdůležitější o výživě při hubnutí. 

Andrea absolvovala bakalářský obor nutriční terapie a rovněž navazující magisterský obor nutriční specialista na I. lékařské fakultě Univerzity Karlovy v Praze. Působila jako klinická nutriční terapeutka ve Fakultní nemocnici Královské Vinohrady. Nyní je nutriční terapeutkou výživové poradny Nehladu, jejíž je spoluzakladatelkou. Ve své praxi se věnuje individuálnímu poradenství v oblasti zdravé výživy, sportovní výživy, redukce hmotnosti a výživy při vybraných onemocněních. Pořádá semináře a přednášky na nejrůznější populární témata ve výživě a ve své práci uplatňuje i osobní zkušenosti s PPP. 

Pohled psychologický - Mgr. Tereza Beníčková, psycholožka

V rámci druhé části přednášky si položíme otázku, jaká je role psychiky při hubnutí.

Společně s přednášející se dotknete témat jako:

• obezitogenní prostředí
• vnější podněty, které nás provokují k jídlu nad plán
• emoční jedení
• proč je při hubnutí tak časté (a tak škodlivé) černobílé myšlení

Tereza absolvovala bakalářskou i magisterskou jednooborovou psychologii, a to na Filosofické fakultě Univerzity Karlovy v Praze. Je druhým rokem frekventantkou psychoterapeutického výcviku v kognitivně-behaviorální terapii. Pracuje ve společnosti STOB jako lektorka kurzů zdravého hubnutí a rovněž se podílí na tvorbě obsahu stránek STOBu a jeho projektů. 

Přednáška proběhne ku příležitosti Světového dne obezity. Společnost STOB k tomuto dni pořádá celou řadu aktivit po celé České republice, a to v týdnu od 2. do 6. 3. 2020.

  Více informací o celé akci se dozvíte zde.

Kurzy zdravého hubnutí se STOBem

Víme, že k úspěšnému hubnutí nestačí jen znalosti zdravé výživy. Důležité je také umět přenést tyto znalosti do praxe a naučit se pracovat při hubnutí s nevhodnými myšlenkami, emocemi a vnějšími podněty, které nás provokují k jídlu nad plán. V kurzech zdravého hubnutí se proto zaměřujeme s našimi klienty na všechny tři zásadní oblasti - výživa, pohyb, psychika. 

Vyberte si i vy z naší nabídky kurzů a buďte při hubnutí úspěšní!