Zdravotní cvičení při problémech s pohybovým aparátem


Průměrné hodnocení: 4.68
Hodnotilo: 25 uživatelů
Upřesnění místa:
ZŠ Sázavská
Sázavská 5
Praha 2 12000
Zobrazit na mapě

Instruktor: Hejlová Hanka

Termín: 08.01.2020 - 29.01.2020

Cena: 440 Kč

Zdravotní cvičení při problémech s pohybovým aparátem již skončil a nelze jej tedy objednat

Termíny kurzu

DenČasDatum
Středa16:00 - 17:0008.01.2020Každý týden
Přidat do kalendáře

Cena zahrnuje 4 lekce.

Cvičení je pomalé, dynamicky střídá protahovací, posilovací a relaxační prvky. Mobilizačními cviky uvolňuje klouby a blokády a umožní se zbavovat malých bolestí a únavy. Důraz je kladen na správné dýchání. Pravidelně zařazujeme posílení břišních a zádových svalů. Prvky hormonální jógy nastartujeme harmonizační procesy v těle. Součástí hodin bude i zdravotní cvičení SM systém.

Co si můžete ze cvičení odnést?

- svalovou rovnováhu 

- zpevnění kloubů

- posílení břicha

- uvolnění zad

- sebepoznání přes naše tělo

- příjemný pocit uvolnění

- zlepšení koncentrace

- větší pohyblivost

Po cvičení se budete cítit daleko lépe tělesně i duševně.

Necvičí se 30. 10., 25. 12. a 1.1. z důvodu školních prázdnin.

Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Agata P.
Lucie S.
Cvičení s Andreou je nejlepší. Vystřídala jsem různé kurzy, které Stob nabízí, ale nakonec jsem zůstala jen u tohoto. Na protažení s prvky jógy a hlavně relaxaci v mysli se těším každou středu a někdy je to pro mě po denním stresu odpolední záchrana. Na cvičení se i hodně posiluje, není to žádná flákarna vleže. Když Andresu zastupuje Hanka, je to také super.
dana.hol
Cvičení se mi líbilo, lektorka Andrea je šikovná a milá, tímto ji zdravím - a omlouvám se, že jsem kurs nedochodila, bohužel se mi obnovilo zranění kolene a cvičit nemůžu :-( Ostatním doporučuji.
Lucie S.
Andrea je skvělá, ale střídání náhradních lektorek, i když po společné dohodě to měla být Hanka, mi nevyhovovalo.
Gabriela L.
Lucie R.
Za mě spokojenost. První "relaxační" cvičení, které mě díky cvičitelce Andree bavilo. Z náhradnic mi pak nejvíce vyhovala Hanka.
Bohumila D.
Střídání lektorek nevadilo zas až tak moc, spíše mně vadily pozdní začátky cvičení. Aby se začalo cvičit přesně ve čtyři hodiny, tak to se stalo jen párkrát, daleko více převažovaly začátky ve čtyři deset, čtyři dvanáct a více, i když placeno je 60 minut, nikoliv 45. Tím pádem nezůstal žádný čas na relaxaci. Hrozný vzduch v tělocvičně. Lépe by bylo domluvit vyvětrání před cvičením. Jinak cvičení OK.
Lenka D.
Jedna cvičitelka výrazně nadprůměrná, dvě průměrné, další by ještě měla na sobě zapracovat, aby dokázala předat to, co umí (a jsem přesvědčená, že umí). V případě často se střídajících cvičitelek bych ocenila emailovou zprávu o tom, která cvičitelka na hodinu přijde. Překvapení na poslední chvíli nepovažuji za šťastné řešení. Celkově hodnotím kladně. Lenka D
Eva V.
Nechci se opakovat. Kladné hodnocení . I ta různorodost pojetí s jakou přišly měnící se lektorky měla své kladné stránky. Děkuji Eva V.
Ivana .
Kurz byl trochu chaoticky, hlavne ze zacatku. Lektorky se stridaly, jednou jsme dokonce cekaly marne, zadna lektorka neprisla. V druhe puli se to ustalilo a bylo to lepsi, ale lektorka nebrala moc ohled na nasi uroven a vetsinu cviku zvladla spravne jen ona sama. Vadilo mi, ze nas neopravovala, neprovadela cvicenim. Naopak casto ukazovala, jak lze cvik jeste ztizit, kdyz pritom vetsina z nas mela problem se zakladni variantou. Delalo to na me dojem, ze se tak trochu predvadi. Take se rada posloucha, proze reci bylo az moc a jeji filozoficke promluvy me osobne spis vadily. Ale abych jen nekritizovala: kdyz clovek cviky trochu pobral, bylo to celkem vyvazene a urcite lepsi nez nic.
Přejít na stránku:

Nejbližší plánované akce

17. 4. - 26. 6. 2024 KURZ ZDRAVÉHO HUBNUTÍ S NUTRIČNÍ PORADKYNÍ A KOUČKOU A SE DVĚMA DRUHY CVIČENÍ

Přihlaste se do kurzu zdravého hubnutí v Praze a zhubněte zdravě a natrvalo s podporou odborníka.

19. 6. - 21. 8. 2024 ONLINE KURZ HUBNUTÍ S KOUČKOU A RŮZNÝMI DRUHY CVIČENÍ

Jediný letní online kurz! Hubněte s podporou odborníka, ve skupině a online odkudkoliv! Za pomoci osvědčené metodiky.