Speciální kurz zdravého hubnutí pro muže se cvičením

Upřesnění místa:
David Wellness Fitness
Vinohradská 38
Praha 2 12000
Zobrazit na mapě

Lektor:
Marie Dobrovodská

Instruktor: Tomáš Fuchs, Jarena Ježková

Termín: 27.01.2022 - 31.03.2022

Cena: 5990 Kč

Zbývají poslední 2 místa.
Chci se zúčastnit kurzu


Termíny kurzu

DenČasDatum
Čtvrtek18:30 - 21:0027.01.2022Každý týden

Zveme vás jediný kurz zdravého hubnutí, který je určený výhradně pro muže. 

Přihlaste se a zlepšete svou fyzickou i psychickou kondici s podporou odborníků na pohyb a výživu při hubnutí. Naše kurzy pro muže mají dlouhodobě vysokou úspěšnost.


Proč hubnout v našem kurzu pro muže?

  • Za pomoci dvou zkušených trenérů zvýšíte svou fyzickou kondici
  • V tomto kurzu zažijete cvičení na strojích pod vedením osobního trenéra i skupinový trénink v sále, při kterém si dáte do těla.
  • S pomocí lektorky si sestavíte redukční jídelníček na míru
  • Součástí kurzu je i měření složení těla s interpretací výsledků.
  • Ve skupině zažijete podporu, ale i zdravou soutěživost s ostatními muži, kteří jsou na tom stejně jako vy.


Věděli jste, že ...

U mužů může mít zdravé hubnutí ještě výraznější pozitivní efekt na zdravotní stav než u žen? Kvůli rozložení tuku, který se u mužů hromadí především na břiše (hovoří se o obezitě podobné jablku), má tento typ obezity daleko větší rizika vzniku srdečně cévních onemocnění a cukrovky než typ ženský.

Muži, vezměte si krejčovský metr a změřte si obvod pasu. Pokud Vám ukáže více než 102 cm, ohrožují Vás již kila navíc významně na zdraví a je čas s tím něco dělat.

Mužské hubnutí má rozhodně svá specifika a od hubnutí žen se v lecčem odlišuje. Proto jsme pro vás připravili tento speciální kurz, během nějž se budete zaměřovat na ryze mužská témata.


Jak kurz probíhá?

Budete se scházet po dobu 10 týdnů vždy 1x za týden na lekci, která obsahuje teoretickou a pohybovou část.

1. Teoretické lekce

Teoretické lekce budou probíhat od 18.30 do 20 hodin.

První polovina kurzů je zaměřena především na edukaci v oblasti výživy a pohybu. Naučíte se sestavit si vyvážený a energeticky přiměřený jídelníček s ohledem na vaše potřeby. Nebudete se rozhodně trápit nějakými dietami a už vůbec ne hladem, upravíte jen svůj stávající jídelníček do trochu "zdravější" podoby.

Pro sestavení jídelníčku budete mít k dispozici nutriční program Sebekoučink.  

Druhá polovina kurzu se věnuje tématům, jež lze shrnout pod pojem „hubnutí je v hlavě“. Zaměříte se na změnu chování, návyků a myšlení, které vedou k nadbytečnému jedení až přejídání....

... více


Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Nenalezeny žádné záznamy.

Nejbližší plánované akce


Přihlaste se, získejte podporu skupiny i zkušené lektorky a buďte při hubnutí úspěšní


Chcete se stát součástí týmu lektorů STOB? Přihlaste se a pomáhejte svým klientům lépe hubnout.


Pracujete s lidmi s nadváhou a obezitou a chcete svůj přístup obohatit o psychologický pohled? Přihlaste se na třídenní školení, během kterého získáte základy v kognitivně-behaviorálním přístupu k terapii obezity. Ten se ukazuje být jedním z nejúčinnějších při řešení problémů s váhou. 


Měření složení těla, pohybové lekce zdarma nebo třeba konference "Žít a hubnout pro zdraví". Zapojte se do aktivit, které pořádáme ku příležitosti Světového dne obezity!