Pohodové cvičení pro vaše zdraví


Průměrné hodnocení: 4.85
Hodnotilo: 26 uživatelů
Upřesnění místa:
ZŠ Sázavská
Sázavská 5
Praha 12000

Instruktor: Stibůrková Šárka

Termín: 31.01.2022 - 28.02.2022

Cena: 500 Kč

Mám zájem o cvičení


Termíny kurzu

DenČasDatum
Pondělí17:00 - 17:5531.01.2022Každý týden

Cena zahrnuje 5 lekcí.

Cvičební lekce pod vedením fyzioterapeutky bude zahájena aerobním blokem uzpůsobeným všem věkovým a váhovým kategoriím. Tato část bude cílena na optimální spalování tuku díky dodržení vhodné tepové frekvence a intenzitě. Takové cvičení

  • zlepšuje kardiovaskulární systém, posiluje naše srdce, plíce
  • snižuje riziko vzniku civilizačních onemocnění jako nadváha, infarkt, mozková mrtvice, diabetes, vysoký krevní tlak
  • pomáhá redukovat tělesný tuk
  • zvyšuje tělesnou kondici

Po aerobní části bude následovat zdravotní cvičení cílené na vaše problémy zejména s pohybovým aparátem.

S touto lekcí začnete Vaše tuky spalovat účinně a současně zvýšíte fyzickou kondici a zdraví. Cvičení je určeno pro lidi, kteří se obávají jít na klasickou hodinu aeorobiku. Hodinu si  díky laskavému vedení užijete, pobavíte se a ještě uděláte něco pro své zdraví. 

 



Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

andrea Z.
Na cvičení se Šárkou chodím mnoho let,,vždycky je to velmi příjemné-fysicky i psychicky.prostě "relax" po všech stránkách. Díky Andrea Žižková
Jana .
Cvičení se Šárkou je super. Sice pohodové, ale žádné "šolíchání", tělo se pěkně protáhne. Už mnoho let jsem jí věrná, a doufám, že ještě mnoho let u ní zůstanu cvičit. Jana Š.
Šárka D.
Se Šárkou se cvičí skvěle.Jestli správně počítám, chodím už pátým rokem. Tak dlouho jsem na žádné cvičení nechodila. Skladba cviků i poměr mezi aerobní a protahovací částí mi naprosto vyhovuje. Šárka D.
Irena D.
Cvičení se Šárkou je nepřekonatelné. Minule jsem měli náhradu a nedá se to vůbec srovnat. Asi bych na jiné cvičení nechodila, Šárka je prostě nejlepší a jsem moc ráda, že mohu na její lekce do Sázavské stále docházet. Děkuji ! Irena Dušková
votluckova
Cvičení se Šárkou je super. Vždy odcházím s dobrou náladou a plná energie. Perfektní začátek pracovního týdne. Na toto cvičení se vždy těším. Dáša
Irena D.
Cvičení je moc fajn a chodím na něj ráda už několik let. Ráda bych pokračovala. Děkuji, Irena D.
jana .
Cvičení se Šárkou je moc fajn. Vždy odcházím s dobrou náladou a plná energie. Perfektní začátek pracovního týdne. Jana Š
Soňa N.
Cvičení je príma. Šárka je úžasnej člověk. V tělocvičně je ale špína. Možná by bylo dobré více naučit u některé té sestavy kroky. Některé z nás se občas nechytáme /jak jsem si tak všimla/. Soňa N.
Jana P.
Marcela K.
Cvičení fajn, cvičitelka velice příjemná. Možná bych trošku ubrala z první části a přidala víc posilování v leže.

Nejbližší plánované akce


Přihlaste se, získejte podporu skupiny i zkušené lektorky a buďte při hubnutí úspěšní


Chcete se stát součástí týmu lektorů STOB? Přihlaste se a pomáhejte svým klientům lépe hubnout.


Pracujete s lidmi s nadváhou a obezitou a chcete svůj přístup obohatit o psychologický pohled? Přihlaste se na třídenní školení, během kterého získáte základy v kognitivně-behaviorálním přístupu k terapii obezity. Ten se ukazuje být jedním z nejúčinnějších při řešení problémů s váhou. 


Měření složení těla, pohybové lekce zdarma nebo třeba konference "Žít a hubnout pro zdraví". Zapojte se do aktivit, které pořádáme ku příležitosti Světového dne obezity!