Pilates pro začátečníky a mírně pokročilé


Průměrné hodnocení: 4.89
Hodnotilo: 18 uživatelů
Upřesnění místa:
ZŠ Plamínkové
Plamínkové 2
Praha 14000

Instruktor: Ficková Aneta

Termín: 31.01.2022 - 28.02.2022

Cena: 600 Kč

Kurz je již obsazen.

Termíny kurzu

DenČasDatum
Pondělí18:00 - 18:5531.01.2022Každý týden

Cena zahrnuje 5 lekcí.

Pilatesova metoda se zaměřuje na optimalizaci funkce hlubokých stabilizačních svalů páteře, na zlepšení držení těla, pružnosti páteře a získání přirozeného svalového tonusu.

Filozofií Pilatesovy metody je pracovat s tělem směrem "zevnitř ven", a to zejména vědomým dechem, který navozuje správnou aktivaci břišních svalů a svalů pánevního dna. Téměř každý cvik Pilatesovy metody má svůj původ v józe a cvičení pilates tak nejenom posiluje a tvaruje tělo, ale také uvolňuje duševní a emoční napětí, snižuje negativní účinky stresu a únavy. Cvičení pilates je vhodné pro každého.

„Pilatesovo proroctví“
- po 10 lekcích budete cítit rozdíl
- po 20 lekcích budete vidět rozdíl
- po 30 lekcích budete mít nové tělo

Pilates pro začátečníky probíhá v menší skupině cvičících, aby byl zajištěn individuální přístup. 

​Oblečení: na boso – ponožky, pohodlné přilnavé oblečení s možností kontroly správně prováděných cviků, malý složený ručník pod hlavu.

 



Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Blanka V.
Lektorka Anetka je skvělá a vždy dodá energii do celého týdne. Cvičení přizpůsobí i pro starší a silnější. Jestliže někdo potřebuje zvýšit náročnost, může se přihlásit do široké škály cvičení, které jsou v nabídce STOBu a které jsem navštěvovala, když to bylo zdravotně možné. B
Jana S.
pro mě velice příjemné cvičení, lektorka výborná a velice příjemná a milá
Jana K.
Možná by to chtělo občas obměnit cviky a trochu více posilovat nebo během kurzu mírně zvyšovat náročnost. Takhle je to spíše příjemné protahování, které mě ale baví.
Jitka V.
Cvičení se mi líbí a splňuje moje očekávání :-)
Jana K.
Ještě lepší než z předchozí cvičitelkou.
Jana K.
Sice to není úplně pilates, ale je to moc fajn.
Jirina S.
vjitka@seznam.cz
Jitka V.
Skvela a vzdy dobre naladena a motivujuci lektorka. Zajimave a primerene narocne cviceni.
Stanislava A.
Jitka je skvělá lektorka, vždy velmi pečlivě připravená, snaží se nás motivovat k lepšímu výkonu, přistupuje k nám individuálně. Hodiny s ní jsou plné pohody a následně dobrého pocitu z pohybu. Stáňa A.

Nejbližší plánované akce


Přihlaste se, získejte podporu skupiny i zkušené lektorky a buďte při hubnutí úspěšní


Chcete se stát součástí týmu lektorů STOB? Přihlaste se a pomáhejte svým klientům lépe hubnout.


Pracujete s lidmi s nadváhou a obezitou a chcete svůj přístup obohatit o psychologický pohled? Přihlaste se na třídenní školení, během kterého získáte základy v kognitivně-behaviorálním přístupu k terapii obezity. Ten se ukazuje být jedním z nejúčinnějších při řešení problémů s váhou. 


Měření složení těla, pohybové lekce zdarma nebo třeba konference "Žít a hubnout pro zdraví". Zapojte se do aktivit, které pořádáme ku příležitosti Světového dne obezity!