Online pokračovací kurz s jógou a dvěma lektorkami


Průměrné hodnocení: 5
Hodnotilo: 7 uživatelů
Upřesnění místa:
Platforma Zoom

Lektor:
Vendula Kosňovská
vendula@jidlojakopalivo.cz
+420605418991

Instruktor: Agáta Kouřilová

Termín: 29.09.2022 - 15.12.2022

Cena: 3990 Kč

Kurz je již obsazen.

Termíny kurzu

DenČasDatum
Čtvrtek18:00 - 20:4029.09.2022Každý týden

Nezůstávejte sami při hubnutí a udržování váhy. Získejte podporu skupiny a dvou zkušených lektorek. 

Ano, v tomto pokračovacím kurzu budete v péči hned dvou odbornic - koučky Venduly Kosňovské a nutriční terapeutky Evy Chocenské.

Pokračovací kurz zdravého hubnutí je určen v prvé řadě absolventkám a absolventům základních kurzů. Mohou se ho ale zúčastnit všichni, kdo mají nějaké základy redukční výživy a hledají při hubnutí především podporu, odborné vedení a možnost sdílet své zkušenosti s ostatními. 

 Díky příjemné otevřené atmosféře budete mít možnost sdílet své zkušenosti a úspěchy s lidmi, kteří mají stejný cíl a pravděpodobně i podobné problémy.

Jak kurz probíhá?

S ostatními účastníky, s lektorkou i s instruktorkou se budete scházet online skrze platformu ZOOM. Čeká na vás 8 teoretických lekcí a 11 pohybových lekcí.

  • Prvních 5 teoretických lekcí proběhne po týdnu.
  • Následující 3 setkání v odstupech 14 dní.
  • Pohybová aktivita bude probíhat každý týden od 29. 9. do 8. 12.

Od 18:00 bude probíhat pohybová část kurzu - jóga pod vedením instruktorky Agáty Kouřilové. Na tuto část pak v 19:10 naváží teoretické lekce. 


1. Teoretické lekce 

Kurz povedou hned dvě lektorky, Vendula Kosňovská a Eva Chocenská.

Obsah kurzu není předem daný a bude uzpůsobený individuálním přáním účastníků. Lektorky se tedy budou věnovat tomu, co budete aktuálně potřebovat, abyste byli v hubnutí, případně udržování váhových úbytků, úspěšní a celkově spokojení. Společně rozvinete více do hloubky témata jak psychiky tak výživy při hubnutí.

Návrh výživových témat pokračovacího kurzu:

  • co dělat, když se hubnutí zastaví
  • módní diety
  • nákupy a plánování jídelníčku
  • pomůcky, které nám usnadňují hubnutí
  • zdravé vaření a recepty  

Návrh psychologických témat pokračovacího kurzu:

  • asertivita - jak říci při hubnutí "ne"
  • jak zvládat stres bez pomoci jídla
  • zvyšování sebedůvěry a pozitivního postoje k vlastnímu tělu
  • sebepéče

Vzhledem k tomu, že kurz proběhne online, bude potřeba mít k dispozici vhodné zařízení s připojením k internetu (tablet, notebook, počítač) a klidnou místnost alespoň po dobu trvání lekce. 


2. Pohybové lekce - Jemná jóga

Společně s instruktorkou Agátou...

... více


Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Nenalezeny žádné záznamy.

Nejbližší plánované akce


V lednu 2023 začíná nový cyklus kurzů zdravého hubnutí se skutečnými odborníky. 

Zhubněte zdravě a především natrvalo za pomoci osvědčené metodiky, podpory skupiny a vyškolených lektorek STOBu. Kurzů se můžete zúčastnit naživo v Praze i online.


Chcete si osvojit osvědčenou metodiku rozumného hubnutí (psychologie hubnutí, výživa, pohyb) a stát se lektorem STOBu? Nabízíme tři víkendy s praktickým programem.


Svěřte své děti do rukou skutečných odborníků a naučte se společně žít zdravěji. Tímto jedinečným kurzem budou provádět dětská lékařka Jana Vobrová a psycholožka a psychoterapeutka Zuzana Acar Jarošová. 


Přihlaste se na webinář a načerpejte před Vánoci osvědčené tipy od dvou skvělých odbornic na výživu a psychiku při hubnutí, Petry Mocové a Lenky Vymlátilové.

Pouze za 250 Kč!