Kurz zdravého hubnutí v Kroměříži

Upřesnění místa:
Yoga Šafaříkova - studio jógy v Kroměříži
Šafaříkova 183
Kroměříž 76701
Zobrazit na mapě

Lektor:
Martina Svobodová
cestaxobe@gmail.com
730190625

Instruktor: Karolína Rozmahelová, Lenka Javoříková

Termín: 14.09.2022 - 23.11.2022

Cena: 4700 Kč

Chci se zúčastnit kurzu


Termíny kurzu

DenČasDatum
Středa17:00 - 19:3014.09.2022Každý týden

Hubnutí v partě vám dodá pravidelnou dávku motivace a sebekontroly, naučíte se hubnout zdravě, chutně a efektivně!

 

V desetitýdenním kurzu zdravého hubnutí se naučíte:

  • CO a KOLIK jídla máte mít právě na svém talíři, abyste se cítili fajn, chutně se najedli a přitom hubli
  • jak zařadit do každodenního života pohyb pro nastartování metabolismu a rychlejší úbytky hmotnosti
  • jak zvládat situace, které vás provokují k jídlu navíc (nuda, smutek, trápení, stres, únava, oslavy nebo sladké tečky po jídle...)
  • že k hubnutí není potřeba žádných speciálních a zázračných přípravků či potravinových kombinací

 

Každé setkání obsahuje:

I. Blok cvičení 17:00 - 18:00 hod

  • zacvičíte si přiměřeně svým tělesným možnostem, vyzkoušíte více druhů pohybových aktivit s různými lektorkami
  • zjistíte, který druh cvičení je vám blízký a nejvíce vám vyhovuje
  • všech 10 hodin cvičení je v ceně kurzovného

II. Blok teorie 18:10 - 19:30 hod

  • každý týden kontrola hmotnosti a 3x za kurz podrobná analýza složení těla (množství tuku, viscerálního tuku, aktivní hmoty...)
  • zpětná vazba k vašim jídelníčkům
  • materiály společnosti STOB a přístup do programu Sebekoučink
  • jídlo, recepty, příjemná společnost ostatních hubnoucích
  • každý týden nová, zajímavá teorie na hubnoucí témata, servírována zábavně a prakticky
  • na blok teorie se přesuneme kousek v centru města do ulice Blahoslavova, do útulného prostředí mé poradny pro výživu

Blok cvičení bude probíhat ve studiu jógy YOGA Šafaříkova Kroměříž, odkud se společně přesuneme na blok teorie jen pár minut pěší chůze do ulice Blahoslavova, do útulného prostředí mé Poradny pro výživu.

 

Termíny setkání: 14.9., 21.9., 5.10., 12.10., 19.10., 26.10., 2.11., 9.11., 16.11., 23.11.

Dne 28.9. je státní svátek, proto se tento týden nesetkáme, a lekce se o jeden týden posouvají.

 



Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Nenalezeny žádné záznamy.

Nejbližší plánované akce


V kurzu zbývají poslední 2 volná místa!

Desetitýdenní kurz hubnutí kombinuje metodiku STOBu založenou na kognitivně-behaviorální terapii, podporu odborníka i radostný pohyb venku. 


5 workshopů, 5 lektorek, 5 pohybových lekcí.

Využijte léto k načerpání nové inspirace pro zdravé hubnutí či změnu životního stylu. Jeden workshop s pohybovou lekcí pouze za 250 Kč!


Cvičte v létě odkudkoliv online a vyzkoušejte si různé druhy pohybu, jako je power jóga, Salsa, zdravotní cvičení či bodystyling.