Kurz zdravého hubnutí v Kroměříži

Hubnutí v partě vám dodá pravidelnou dávku motivace a sebekontroly, naučíte se hubnout zdravě, chutně a efektivně!

V desetitýdenním kurzu zdravého hubnutí se naučíte:

• CO a KOLIK jídla máte mít právě na svém talíři, abyste se cítili fajn, chutně se najedli a přitom hubli
• jak zařadit do každodenního života pohyb pro nastartování metabolismu a rychlejší úbytky hmotnosti
• jak zvládat situace, které vás provokují k jídlu navíc (nuda, smutek, trápení, stres, únava, oslavy nebo sladké tečky po jídle...)
• že k hubnutí není potřeba žádných speciálních a zázračných přípravků či potravinových kombinací

Každé setkání obsahuje:

I. Blok cvičení 17:00 - 18:00 hod

• zacvičíte si přiměřeně svým tělesným možnostem, vyzkoušíte více druhů pohybových aktivit s různými lektorkami
• zjistíte, který druh cvičení je vám blízký a nejvíce vám vyhovuje
• všech 10 hodin cvičení je v ceně kurzovného

II. Blok teorie 18:10 - 19:30 hod

• každý týden kontrola hmotnosti a 3x za kurz podrobná analýza složení těla (množství tuku, viscerálního tuku, aktivní hmoty...)
• zpětná vazba k vašim jídelníčkům
• materiály společnosti STOB a přístup do programu Sebekoučink
• jídlo, recepty, příjemná společnost ostatních hubnoucích
• každý týden nová, zajímavá teorie na hubnoucí témata, servírována zábavně a prakticky
• na blok teorie se přesuneme kousek v centru města do ulice Blahoslavova, do útulného prostředí mé poradny pro výživu

Blok cvičení bude probíhat ve studiu jógy YOGA Šafaříkova Kroměříž, odkud se společně přesuneme na blok teorie jen pár minut pěší chůze do ulice Blahoslavova, do útulného prostředí mé Poradny pro výživu.

Termíny setkání: 14.9., 21.9., 5.10., 12.10., 19.10., 26.10., 2.11., 9.11., 16.11., 23.11.

Dne 28.9. je státní svátek, proto se tento týden nesetkáme, a lekce se o jeden týden posouvají.