Kurz zdravého hubnutí v Hrádku nad Nisou

Chcete shodit pár přebytečných kilogramů? Trápí Vás opakované hubnutí a přibírání? 

Zaskočte na kurz zdravého hubnutí! Začínáme 3. října 2019 10-ti týdenní skupinový kurz na ZŠ Lidická v Hrádku nad Nisou.

Ve skupinovém kurzu Vám celé hubnutí zpříjemníme, motivujeme vás do začátku a taky vysvětlíme, jak opět nepřibírat. Žádné rychlodiety nebo koktejly zde ale nehledejte...

Přijďte na kurz a naučte se zdravějšímu způsobu stravování. Žádné diety, žádné zákazy, jen nové návyky ve Vašem jídelníčku. Společně budeme pracovat na změně chování a myšlení vůči jídlu.

Jak kurz probíhá?

Budeme se scházet po dobu 10-ti týdnů vždy 1x za týden na lekci, která obsahuje teoretickou část. (Hodinu před začátkem kurzu můžete využít lekce pohybové aktivity se slevou.)

Co Vás zde čeká?

Analýza těla na přístroji Omron, každý týden konzultace, zásady pro ozdravení jídelníčku a změnu návyků dle pracovního režimu, návod na sestavení jídelníčku a jeho kontrola, nastavení pohybové aktivity, recepty, materiály, metodika STOBu, podpora ostatních klientů.

Nastavení reálných cílů, nácvik vůle, být spokojená sama se sebou.......to je hlavní náplní tohoto kurzu.

Těším se na setkání s Vámi!

Kurz najdete i na mých webových stránkách: www.stasanka.cz

mail: stasanka@centrum.cz, tel.: 606 753 239