Trápíte se dokola s dietami, hubnutím a přibíráním? Ztratila jste už své sebevědomí? Pojďte to změnit v kurzu zdravého hubnutí!

Jaké můžete očekávat výsledky? 

V 10ti týdenním kurzu se daří ženám hubnout průměrně 5 kg, maximální úbytky bývají okolo 12 kg.

Ale co je důležitější - získáte relevantní informace o hubnutí, výživě, novinkách na trhu s potravinami, o roli psychiky při hubnutí a jak s ní pracovat, informace, jak zase nepřibrat nebo co dělat, když se hubnutí zastaví.  

S instruktorkou Martinou Riedlovou tvoříme hubnoucí tandem několik let a našim cílem nejsou jen vaše zhubnutá kila, ale i vytvoření bezpečného a přátelského prostředí a hubnutím vás provést s nadhledem a humorem.

Žádné rychlodiety, koktejly a nesmyslné sliby v kurzu nenajdete. Sázíme na naši odbornost, dlouholeté zkušenosti a vaši poctivou práci.

Reference

Olga zhubla 11,8 kg: "Leni, Marťo, děkuju. Byly to nejlépe investované peníze do sebe za 10 let. Tady prostě nejde nezhubnout!"

Blanka, úbytek 12,3 kg : "Perfektně organizačně zajištěný kurz, obsah lidský, ale přitom výživný. Leni, tvoje energie i přístup jsou příjemně nakažlivé a myslím, že lepší práci sis vybrat nemohla. Nikdy jsem si nepřipadala jako "pacient", ale vždy jako někdo, na kom ti záleží a chceš mu ze všech sil pomoct."

Katka, úbytek 7,3 kg: "Cítím se skvěle, obleču trika, které jsem měla už malá a teď jsou volná. Leni, tohle byl bomba kurz."

Jana, úbytek 8,3 kg: "Sama bych nikdy nedokázala být tak dlouho disciplinovaná. Kurz se stal mým koníčkem! Byla tam skvělá atmosféra, motivační skupina, lektorka i trenérka." 

Dana zhubla 7,1 kg: "Zapálené lektorky, přirozené a nenásilné hubnutí, veselá atmosféra."

V desetitýdenním kurzu zdravého hubnutí se naučíte

• CO skutečně potřebujete mít a nemít na svém talíři a KOLIK, abyste se cítili fajn, chutně se najedli a přitom hubli
• jak se hýbat, aby vaše hubnutí mělo správný drive
• jak zvládat situace, které vás provokují k jídlu navíc (nuda, smutek, trápení, stres, únava, oslavy nebo sladké tečky po jídle...)
• že k hubnutí není potřeba žádných speciálních a zázračných přípravků či potravinových kombinací
• po celou dobu kurzu kontrola váhy a 3x za kurz i podrobná analýza složení těla (množství tuku, viscerálního tuku, aktivní hmoty apod.)

Každá lekce obsahuje

Blok cvičení Contours 17:15 - 18:05 hodin

• zacvičíte si přiměřeně svým tělesným možnostem, vyzkoušíte vícero druhů pohybových aktivit a najdete si tak svou "nej"

Blok teorie 18:15 - 19:40 hodin

• každý týden kontrola hmotnosti
• zpětná vazba k vašim jídelníčkům
• materiály společnosti STOB a přístup do programu Sebekoučink
• jídlo, recepty, příjemná společnost ostatních hubnoucích
• každý týden nová, zajímavá teorie na hubnoucí témata, servírována zábavně a prakticky

Co dodat?

Svou práci dělám s láskou a nadšením již 12 let a pomohla jsem klientkám na kurzech zhubnout přes 2 000 kg!

Více info najdete o mně i mé práci najdete na stránkách www.vymlatilova.cz. a reference klientů http://www.vymlatilova.cz/pribehy-klientu/

Foto mluví za vše :-) Proto se podívejte, jak to na mých kurzech vypadá

 

 

 

 

Skupina má nenahraditelné kouzlo, každý týden vám dodá novou dávku motivace a inspirace do dalšího hubnoucího týdne. Výsledky máme! 

 

 

Teorii servíruji prakticky a zábavně

 

Cvičení v Contours. Vyzkoušíte si různé formy cvičení s cílem najít si oblíbenou pohybovou aktivitu. Těšit se můžete na jógu, pilates, cvičneí s balóny či válci, ale také vyzkoušíte dynamičtější lekce na bosu nebo tabata trénink.  

Kontakt

lenka.vymlatilova@seznam.cz

775 617 340

www.vymlatilova.cz