Kurz zdravého hubnutí s pravidelným cvičením v dámském fitku Contours
Galerie Orlí, 3. patro
Orlí 3
Brno 602 00
Zobrazit na mapě
Lektor:
Lenka Vymlátilová
lenka.vymlatilova@seznam.cz
775 617 340
Instruktor: Palková Martina
Termín: 28.01.2020 - 07.04.2020
Cena: 3990 Kč
Termíny kurzu
Den | Čas | Datum | |
---|---|---|---|
Úterý | 17:15 - 19:30 | 28.01.2020 | Každý týden |
Trápíte se dokola s hubnutím a přibíráním? Nelíbíte se sama sobě? Chcete začít zase od ledna, ale už opravdu naposledy?
Přidejte se k nám a těšte se na společné hubnutí, pořádnou dávku motivace a zbavte se kilogramů efektivně a s úsměvem! Žádné rychlodiety nebo koktejly u mě ale nenajdete, sázím jen na svou odbornost, dlouholeté zkušenosti a na vaši poctivou práci.
V desetitýdenním kurzu zdravého hubnutí se naučíte
- co skutečně potřebujete i nepotřebujete mít na svém talíři a kolik, abyste se cítili fajn, chutně se najedli a přitom hubli
- jak se hýbat, aby vaše hubnutí mělo ten správný drive
- jak lépe zvládat situace, které vás provokují k jídlu navíc (znáte to, nuda, splíny, trápení, stres, oslavy nebo sladké tečky po jídle...odnaučíte se jíst v těchto situacích)
- že k hubnutí není potřeba žádných speciálních a zázračných přípravků či potravinových kombinací
- po celou dobu kurzu kontrola váhy a 3x za kurz i podrobná analýza složení těla (množství tuku, viscerálního tuku, aktivní hmoty apod.)
Každá lekce obsahuje
Blok cvičení Contours 17:15 - 18:15 hodin
- zacvičíte si přiměřeně svým tělesným možnostem, vyzkoušíte vícero druhů pohybových aktivit a najdete si tak svou "nej"
Blok teorie 18:20 - 19:30 hodin
- každý týden kontrola hmotnosti
- zpětná vazba k vašim jídelníčkům
- materiály společnosti STOB a přístup do programu Sebekoučink
- jídlo, recepty, příjemná společnost ostatních hubnoucích
- každý týden nová, zajímavá teorie na hubnoucí témata, servírována zábavně a prakticky
Co více dodat?
Snad jen to, že svou ráci dělám s láskou a nadšením již jedenáct let a pomohla jsem svým klientkám na kurzech zhubnout již přes 2000 kg!
Pustíte se do toho společně s námi?
Více info najdete i na stránkách www.vymlatilova.cz. a úspěchy klientů http://www.vymlatilova.cz/pribehy-klientu/
Foto mluví za vše :-) Proto se podívejte, jak to na mých kurzech vypadá
Cvičení v Contours. Vyzkoušíte si různé formy cvičení s cílem najít si oblíbenou pohybovou aktivitu. Těšit se můžete na jógu, pilates, cvičneí s balóny či válci, ale také vyzkoušíte dynamičtější lekce na bosu nebo tabata trénink.
Kontakt
775 617 340