Kurz rozumného hubnutí

Upřesnění místa:
Tkalcovská 47
Bílovec 74301
Zobrazit na mapě

Lektor:
Ing. Kateřina Sanetrníková
info@poradceprokazdeho.cz
602727450

Instruktor: Sanetrníková Kateřina

Termín: 18.02.2019 - 29.04.2019

Cena: 1990 Kč

Kurz rozumného hubnutí již skončil a nelze jej tedy objednat

Termíny kurzu

DenČasDatum
Pondělí17:30 - 19:3018.02.2019Každý týden

Chcete shodit pár přebytečných kilogramů, líbit se sobě i manželovi či znovu nabýt sebevědomí?  Dostali jste se do situace, kdy vás netěší pohled na vaše unavené a zmožené tělo a rádi byste s tím něco udělali? Jste časově vytížená a ráda byste si našla chvilku pro sebe a své tělo?

Přijďte k nám na Kurz rozumného hubnutí s intervalovým cvičením TABATA a uvidíte, že se můžete cítit lépe, ztratit nějaké to kilo navíc a naučit se zvládat své všemožné chutě.

Co absolvováním kurzu získáte?

  • užijete si hodinu cvičení, během kterého spálíte spoustu kalorií
  • naučíte se zvládat vnější a vnitřní podněty, které nás provokují k nadměrné konzumaci jídla
  • stanovíte si správný a dosažitelný cíl
  • naučíte se sestavit si jídelníček vhodný právě pro vás
  • naučíte se měnit své zažité nevhodné zvyklosti a nahradíte je těmi správnými
  • zjistíte, že k hubnutí není potřeba žádných speciálních a zázračných přípravků 

Jak kurz probíhá?

Kurz probíhá každý týden dvě hodiny a součástí je vždy první hodinu intervalové cvičení TABATA, kterou nastavíme dle vašich fyzických schopností a druhou hodinu v příjemném prostředí skupiny se budeme učit sestavit si zdravý a chutný jídelníček. Budeme se bavit o okolnostech, které ovlivňují jedení, učit se zvládat emoční situace jinak než jídlem a probírat další zajímavá témata.

Jednotlivé lekce budou zaměřeny na následující okruhy:

  • Motivace k hubnutí, stanovení cíle, stanovení dílčích úkolů
  • Energetická hodnota potravin a správná skladba jídelníčku 
  • Úloha pohybové aktivity při hubnutí, energetický výdej
  • Vnější a vnitřní podněty vedoucí k nadměrnému příjmu potravin
  • Udržení váhových úbytků

Dopřejte si čas jen pro sebe, vaše tělo se vám odvděčí! 

Vyrazte s námi na tento kurz a splňte si, po čem toužíte. Kurz má omezenou kapacitu, proto neváhejte a přihlaste se včas.

Celkový počet lekcí je 10 + 1 (ochutnávky jídel připravených dle zásad správného stravování).

Více informací najdete zde.



Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Nenalezeny žádné záznamy.

Nejbližší plánované akce


Přihlaste se do kurzu hubnutí a buďte úspěšní.


Pokračování úspěšné konference.


Přijďte si změřit složení těla a poznat, že stravování ani hubnutí není žádná věda

Přijďte si zacvičit a ochutnat zdravé potraviny. Vstup zdarma :)