Fit-aerobik a posilování
Upřesnění místa:
ZŠ Plamínkové
Plamínkové 2
Praha 4 14000
Fit-aerobik a posilování již skončil a nelze jej tedy objednat
ZŠ Plamínkové
Plamínkové 2
Praha 4 14000
Instruktor: Dita Slánská, Mária Weisserová
Termín: 28.02.2022
Cena: 110 Kč
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Pondělí | 18:00 - 18:55 | 28.02.2022 | Každý týden |
Cena zahrnuje 1 lekci.
Lekce budou rozděleny na dvě části: v první půlhodině budete cvičit ve stoje aerobik bez poskoků. Výběr prvků a jejich skládání v jednoduchou sestavu bude podřízen cíli této části lekce - zvyšovat fyzickou kondici, posílit kardiovaskulární systém, budovat vytrvalost a spalovat tuky. Cvičit se bude sice v nízkém, ale konstantním tempu.
Druhá část lekce bude věnována posilování ve stoje i v leže. Ve stoje budete využívat váhu vlastního těla a pracovat na rozvoji stability. V leže posílíte celé tělo, ale také se důkladně protáhnete jak mezi cviky, tak na závěr.
Hodnocení uživatelů
Pro psaní recenzí se musíte přihlásit
Obě cvičitelky jsou velmi dobré, víc mi vyhovuje cvičení s Majkou. Helena
Fajn je střídání lektorek, každá má svůj styl, který mě baví. Sestavy na zahřátí a pak pořádné posilování celého těla
Jana J. Cvičení s Ditou je perfektní. Je to skvělá cvičitelka.
Cvičení s Ditou mně vyhovovalo na 100%. Trošku poskočíme a potom si zaposilujeme. Někdy nám dala docela zabrat.
Jediné mínus je, že si musíme nosit podložky. Je škoda, že podložky nejsou k dispozici.
Skvělá lektorka, snadno zapamatovatelne sestavy, svižná lekce. Velká škoda, že cvicitelka už nebude :(
Cvičení s Ditou super. Velkou výhradu mám však k hudbě. Stroj ze kterého Dita muziku pouští by si zasloužil nějaký upgrade. Stále se to seká, nehraje, atd.....
Cvičení je super v případě, že k tomu hraje hudba. CD přehrávač, který má Dita k dispozici je ale dávno na odpis. Myslím, že na kurzy do ZŠ Plamínkové nás chodí dost na to, aby se mohl koupit nový. Problémy trvaly celý tento školní rok.
Přejít na stránku:
