DOPOLEDNÍ kurz zdravého hubnutí s pravidelným cvičením v dámském fitku Contours

Den	Čas	Datum
Pondělí	09:15 - 11:30	20.04.2020	Každý týden

Trápíte se pořád s dietami, s hubnutím a přibíráním? Nelíbíte se sama sobě? Pojďte to změnit!

Společné hubnutí vám dodá pravidelnou dávku motivace a naučím vás zbavit se nechtěných kil efektivně a s úsměvem! Žádné rychlodiety, koktejly a nsmyslné sliby u mě ale nenajdete. Sázím jen na svoji odbornost, dlouholeté zkušenosti a na vaši poctivou práci.

V desetitýdenním kurzu zdravého hubnutí se naučíte

CO skutečně potřebujete i nepotřebujete mít na svém talíři a KOLIK, abyste se cítili fajn, chutně se najedli a přitom hubli
jak se hýbat, aby vaše hubnutí mělo ten správný drive
jak zvládat situace, které vás provokují k jídlu navíc (znáte to, nuda, smutek, trápení, stres, únava, oslavy nebo sladké tečky po jídle...odnaučíte se jíst v těchto situacích)
že k hubnutí není potřeba žádných speciálních a zázračných přípravků či potravinových kombinací
po celou dobu kurzu kontrola váhy a 3x za kurz i podrobná analýza složení těla (množství tuku, viscerálního tuku, aktivní hmoty apod.)

Každá lekce obsahuje

Blok cvičení Contours 9:15 - 10:05 hodin

zacvičíte si přiměřeně svým tělesným možnostem, vyzkoušíte vícero druhů pohybových aktivit a najdete si tak svou "nej"

Blok teorie 10:15 - 11:30 hodin

každý týden kontrola hmotnosti
zpětná vazba k vašim jídelníčkům
materiály společnosti STOB a přístup do programu Sebekoučink
jídlo, recepty, příjemná společnost ostatních hubnoucích
každý týden nová, zajímavá teorie na hubnoucí témata, servírována zábavně a prakticky

Co dodat?

Svou ráci dělám s láskou a nadšením již 12 let a pomohla jsem klientkám na kurzech zhubnout přes 2000 kg!

Chcete také při hubnutí uspět a pustíte se do toho s námi?

Více info najdete i na stránkách www.vymlatilova.cz. a reference klientů http://www.vymlatilova.cz/pribehy-klientu/

Foto mluví za vše :-) Proto se podívejte, jak to na mých kurzech vypadá

Skupina má nenahraditelné kouzlo, každý týden vám dodá novou dávku motivace, inspirace a příjemně vás naladí do dalšího hubnoucího týdne. Výsledky máme!

Teorii servíruji prakticky a zábavně

I v rámci skupiny s vámi pracuji indviduálně. Každá dáma má doporučené jiné výživové hodnoty, i s respektem k vašim hubnoucím cílům.

Cvičení v Contours. Vyzkoušíte si různé formy cvičení s cílem najít si oblíbenou pohybovou aktivitu. Těšit se můžete na jógu, pilates, cvičneí s balóny či válci, ale také vyzkoušíte dynamičtější lekce na bosu nebo tabata trénink.

Kontakt

lenka.vymlatilova@seznam.cz

775 617 340

www.vymlatilova.cz

Jana T.

Kurz byl bezvadný, motivující,poučný... Výborná paní lektorka Lenka i instruktorka Martinka! Perfektní bylo spojení teorie se cvičením, výborná poloha v centru. Vřele doporučuji. Jana T.

Lucka B.

Kurz byl moc fajn, děkuji. Jsem ráda, že jsem se ho mohla zúčastnit. Dozvěděla jsem se plno zajímavých informací ohledně výživy, stravy, pohybu atd. Vyzkoušely jsme různé druhy cvičení a užily si plno legrace. Za sebe mohu tedy kurz vřele doporučit!

Jana H.

Leni, Martino, bylo to super, jsem vám vděčná, a jedu daaaale. Zlepšení kliků ze 17 na 34 jsem vážně nečekala!

jarak

Kurz byl skvělý.Lektorka úžasná. Kromě předávaní informací o výživě dokáže skvěle motivovat a povzbudit. Fajn byla i atmosféra v kurzu.Už jen to vědomí, že v tom člověk není sám, je velká podpora. Cvičení se také povedlo. Podle mě je kombinace více druhů pohybových aktivit dobrý nápad. Každý si tak najde "to svoje".

Anna Tumová

Naučila jsem se hubnout a netrpět při tom hlady, kolektiv mě skvěle motivoval. Lektorka Lenka je lidská a chápající, děkuji jí i za péči mimo hodiny kurzu.Je to Sluníčkový člověk, pochválí za úspěch, nekritizuje neúspěch, který přijde chvílemi i u velmi úspěšných,naopak motivuje ,snaží se najít řešení...a najde:).Přála bych všem, které bojují s hodně i s pár kily navíc, poznat Lenku Vymlátilovou. Tedy, doporučuji Kurz hubnutí v Brně s Lenkou a cvičitelkou Martinou. Dopřejte si poznat onu sehranou dvojku.Má to za důsledek úbytek vašich kil i pohlazení na duši a srandu, přátelství. Anna Tumová, bez 10 kilogramů:)

lenkavymlatilova

Přišlo od Ivy: Byla jsem VELMI SPOKOJENÁ. Velmi vstřícná a problematiky znalá lektorka. Získala jsem spoustu informací o výživě, perfektní byly i účastnice kurzu a podporující atmosféra. Lekce byly opravdu velmi užitečné a přitom zábavné.

Jana C.

Kurz je perfektně připravený, lekce obsahují smysluplná témata - každý se v nich najde, bohužel;) Bála jsem se, že nároky kurzu budou nějak přehnané (něco jako: "Od zítřka už jenom ve vodě vařená zelenina"), takže mě mile překvapilo, že si své hubnutí každý řídí sám, podle svých cílů, představ a možností (fyzické zdatnosti, momentální psychické dispozice). Velkou motivací je právě skupinka "spoluhubnoucích" a obrovsky pozitivní, podporující osobnost paní lektorky Lenky. Kurz fakt DOPORUČUJU!

DOPOLEDNÍ kurz zdravého hubnutí s pravidelným cvičením v dámském fitku Contours

Termíny kurzu

Trápíte se pořád s dietami, s hubnutím a přibíráním? Nelíbíte se sama sobě? Pojďte to změnit!

V desetitýdenním kurzu zdravého hubnutí se naučíte

Co dodat?

Kontakt

Hodnocení uživatelů

Nejbližší plánované akce