Cvičení NIA

NIA je jedinečný cvičební program s vyváženou kombinací tai-chi, tanečních a léčebných umění, jako je jazz, moderní tanec, joga, prvky Feldenkreisovy a Alexandrovy metody.

Unikátní hodina pod vedením zkušené lektorky Dagmar Jackson, která léta studovala v zahraničí a přináší jako jedna z prvních tento druh cvičení do ČR!

NIA lekce jsou doprovázené nápaditou hudbou, důraz je kladen na spontánní radost z pohybu.

• zlepšuje svalovou sílu a stabilitu
• pomáhá redukci váhy, tvaruje tělo
• zlepšuje flexibilitu, rozsah pohybu v kloubech
• zvyšuje svalovou sílu
• napomáhá koncentraci a svalové koordinaci
• pomáhá zvládat emocionální problémy a učí radosti ze života

Lekce je vhodná pro všechny věkové kategorie. U tohoto typu cvičení se po celou dobu cvičení stojí proto není cvičení vhodné pro zájemce, kteří mají zdravotní omezení.

Cyklus tohoto cvičení zahájil 17.9. Je možné se do cvičení zapojit i později za sníženou cenu. Cena zahrnuje 12 lekcí.

Z důvodu školních prázdnin se necvičí v 29.10.2015