BRNĚNSKÝ KURZ S JANOU II
Slovákova 2
Brno 60200
Zobrazit na mapě
Lektor:
Jana Sekaninová
j.sekoska@centrum.cz
608 618 609
Termín: 23.09.2019 - 09.12.2019
Cena: 2585 Kč
Termíny kurzu
Den | Čas | Datum | |
---|---|---|---|
Pondělí | 15:00 - 16:30 | 23.09.2019 | Každý týden |
Co vám v kurzu nabízím:
11 x 90 minut se zkušenou lektorkou STOBu v příjemném prostředí ve středu města Brna.
Sestavíme jídelníček šitý přímo pro vás s ohledem na vaše zvyklosti a chutě!
Rozhovory na téma co jíst, kdy, jaké množství a proč nedržet příliš přísnou dietou.
Po dobu trvání kurzu přístup do aplikace Sebekoučink zdarma!
Zaměříme se na podněty a pocity, které vás vedou k přejídání.
Kontrola váhových úbytků a měření změn, 1xměsíčně analýza.
Podpora po celou dobu kurzu, odměny a pochvaly při snaze a dobré spolupráci.
Malá skupina, osobní přístup ke každému hubnoucímu, podpora kolektivu.
Připravuju ochutnávku jídel a méně známých potravin. Ukázka a doporučení osvědčených potravin.
Návody na přípravu zdravých obědů, ukázky, recepty.
Materiály a brožury v ceně kurzovného, individuální návrhy pro pohybové aktivity.
Změna času je možná na základě domluvy všech účastníků.
Doporučená pohybová aktivita v blízkém okolí:
Zdravé cvičení paní Václavíková, Kounicova ulice v Brně - není v ceně kurzu.
Více na: www.janasekaninova.cz