Aby záda nebolela
Upřesnění místa:
ZŠ Plamínkové
Plamínkové 2
Praha 14000
Aby záda nebolela již skončil a nelze jej tedy objednat
ZŠ Plamínkové
Plamínkové 2
Praha 14000
Instruktor: Hosnédlová Kristýna
Termín: 01.11.2021 - 15.11.2021
Cena: 330 Kč
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Pondělí | 16:00 - 16:55 | 01.11.2021 | Každý týden |
Cena zahrnuje 3 lekce.
Cílem lekce je prostřednictvím odborně vedeného cvičení odstranit bolest zad a obnovit správné držení těla.
Základem je nácvik vědomého bráničního dechu, který se táhne jako červená nit celým cvičením. Lekce má jednak relaxačně protahovací část, kdy uvolňujeme a protahujeme svaly s tendencí ke zkrácení a dále také posilovací část, při které aktivujeme hluboký stabilizační systém. Díky posílení hluboko uložených vzpřimovačů páteře se znovuobnoví správné držení těla. Cviky jsou inspirované dynamickou neuromuskulární stabilizací profesora Koláře.
Hodnocení uživatelů
Pro psaní recenzí se musíte přihlásit
Cvičení s Kristýnou mi velmi pomohlo. Po několika letech mě přestaly trápit bolesti zad. Před tím jsem absolvovala několikrát individuální instruktáž k cvičení s různými fyzioterapeuty, ale až s Kristýnou jsem se naučila správně cvičit.
nyní, bez výborné cvičitelky Lídy Boháčové pro mě je nyní cvičení sterotyp, stále stejné cviky. Budu chodit na aerobik v pondělí od 18.00-19.00. Jana Jůzová
Výborné cvičení a hlavně skvělá lektorka!
Lektorka srozumitelně vysvětluje cviky. Cvičení mi velmi pomohlo posílením hlubokého stabilizačního systému.
Výborné cvičení, velká spokojenost.
cvičení bylo výborné. Lída byla velice milá..Budu pokračovat. I bohužel bez Lídy. Nová lektorka byla na poslední hodině. Byla výborná. Jana J.
Dávám 3 hvězdy jen proto, že jsem z celého kurzu ze zdravotního důvodu ,vazy kolene, mohla zúčastnit pouze tři krát z celého období 5 měsíců. Samotné cvičení bylo bezvadně vedené, moc se mi líbilo, jen jsem měla smůlu, že jsem kurz uhradila a pak nemohla docházet.
Přejít na stránku:
