Aby záda nebolela


Průměrné hodnocení: 4.91
Hodnotilo: 34 uživatelů
Upřesnění místa:
ZŠ Plamínkové
Plamínkové 2
Praha 14000

Instruktor: Hosnédlová Kristýna

Termín: 18.11.2019 - 27.01.2020

Cena: 990 Kč

Mám zájem o cvičení


Termíny kurzu

DenČasDatum
Pondělí16:00 - 17:0018.11.2019Každý týden

Cena zahrnuje 9 lekcí.  

Cílem lekce je prostřednictvím odstranit bolest zad a obnovit správné držení těla.

Základem je nácvik vědomého bráničního dechu, který se táhne jako červená nit celým cvičením. Lekce má jednak relaxačně protahovací část, kdy uvolňujeme a protahujeme svaly s tendencí ke zkrácení a dále také posilovací část, při které aktivujeme hluboký stabilizační systém. Díky posílení hluboko uložených vzpřimovačů páteře se znovuobnoví správné držení těla. Cviky jsou inspirované dynamickou neuromuskulární stabilizací profesora Koláře. 

Necvičí se 28. 10. 2019 z důvodu státní svátku a 23. a 30. 12. 2019 z důvodu školních prázdnin. 



Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Jitka H.
Výborné cvičení, velká spokojenost.
Hana V.
jitka.rezabkova
Jana J.
cvičení bylo výborné. Lída byla velice milá..Budu pokračovat. I bohužel bez Lídy. Nová lektorka byla na poslední hodině. Byla výborná. Jana J.
zitkoirena@email.cz
Dávám 3 hvězdy jen proto, že jsem z celého kurzu ze zdravotního důvodu ,vazy kolene, mohla zúčastnit pouze tři krát z celého období 5 měsíců. Samotné cvičení bylo bezvadně vedené, moc se mi líbilo, jen jsem měla smůlu, že jsem kurz uhradila a pak nemohla docházet.
Veronika V.
Jitka .
Velmi mila lektorka. Podrobne a srozumitelne vysvetluje cviky. Kazda lekce je jina. Cviceni me bavi.
vagadyová
Andrea P.
no, výborné ,jinak bych tam nechodila
Petra .
Cvičení se mi líbilo - relax fyzický i duševní a to hlavně díky paní Ludmile. Ráda budu pokračovat, vyhovuje mi i že je to tak brzy odpoledne. Petra Č.

Nejbližší plánované akce


Přihlaste se do kurzu hubnutí a buďte úspěšní.