STOB - Hubněte zdravě a natrvalo

Pohyb při hubnutíJe nejvyšší čas se hlásit do kurzů hubnutí od února 2012 Kurzy začínají už v druhé polovině února.
Email Tisk

Zelenina, luštěniny, houby

 
Zelenina GI = všude zelené kolečko, není-li vyznačeno jinak

kj

Artyčoky 170
Brambory rané 300
Brambory zimní 330
Brokolice 140
Celer - bulva 210
Celer řapíkatý 140
Cibule  200
Cuketa 80
Čekanka salátová  90
Černý kořen 260
Červená  řepa 200
Česnek 450
Fazolky 160
Fenykl 110
Hrášek 320
Chřest 90
Kapusta růžičková  210
Kedlubna 130
Kopr 160
Křen 440
Kukuřice cukrová  440
Květák 120
Lilek 160
Meloun červený 110
Meloun žlutý 120
Mrkev 190
Okurka nakládačka 50
Okurka salátová  70
Paprika červená  120
Paprika zelená  70
Pastiňák 230
Pažitka 210
Pekingské zelí 50
Petržel - kořen 260
Petržel - nať 240
Polníček 70
Pór 190
Rajčata 100
Reveň 80
Ředkev 90
Ředkvičky 80
Řeřicha zahradní 60
Salát hlávkový 80
Salát ledový 50
Salát římský 70
Sójové výhonky 210
Špenát 140
Topinambury 330
Tykev velkoplodá  170
Výhonky vojtěšky (alfalfa) 100
Zelí bílé hlávkové 120
Zelí červené hlávkové 130
   
Luštěniny  
Cizrna 1360
Čočka 1440
Fazole 1400
Hrách 1420
Mungo 1030
Sója 1860
   
Konzervovaná  zelenina a luštěniny  
Bílé fazole v rajské omáčce (Bonduelle) 370
Celer na nudličky 80
Celer s olejem 380
Červená  řepa 140
Fazolové lusky 100
Hong -Kong salát (Bonduelle) 250
Hrášek zelený 270
Kukuřice (Bonduelle) 500
Makedonská  směs (Bonduelle) 140
Mrkvový salát (Hitko) 140
Okurky 120
Rajčatová štáva 80
Rajský protlak 430
Sójové klíčky (Bonduelle) 60
Zelí bílé kysané 80
Zelí červené sterilované 270
   
Mražená  zelenina 100 g  
baby karotka 90
Brokolice 100
Lahůdková kukuřice 450
Špenát Bonduelle 110
Zeleninová směs - průměr 200
   
Houby  
Houby čerstvé průměr 110
Houby sušené průměr 1410
Hřiby 80
Žampiony 70

Databáze je majetkem STOBu a její publikování je možné pouze s písemným souhlasem autora či vlastníka. Kontaktovat jej lze na našem e-mailu (viz. Kontakt)


Vysvětlivky k energetickým hodnotám potravin
Fastfood rychlé občerstvení
Maso, drůbež, ryby, uzeniny
Mléko, jogurty, mléčné výrobky, sýry, vejce
Mlýnské, pekárenské výrobky, sladké, sladné pečivo, cereálie
Nápoje
Netradiční zdroje bílkovin
Nízkoenergetické bílkovinné diety
Ořechy
Ovoce
Pochutiny, přísady, dresinky, omáčky, marinády
Přílohy
Sladkosti
Tuky, majonézy
Zelenina, luštěniny, houby
Zmrzliny