Koná se 3.3. 2012 v základní škole Rakovského, Praha 4 - Modřany, vchod do školy zahradou (spojení buď tramvají č. 3, 17, 21 do stanice u Libušského potoka nebo autobusy č.139 a 205 ze stanice metra „C“ Kačerov nebo č. 253 ze stanice metra „B“ Smíchovské nádraží vždy do stanice Tylova čtvrť a odtud pěšky 5 minut směrem do sídliště). Sobotní intervaly hromadné městské dopravy jsou 10 až 15 minut.
Co Vás v sobotu čeká?
10.00 - 11.30 dopolední blok cvičení
I. tělocvična 10.00 – 11.30 Nikola Hanyšová – HIT FIT dance
II. tělocvična 10.00 – 10.45 Markéta Klocová – Port De Bras
10.45 – 11.30 Markéta Klocová - Port De Bras
III. tělocvična 10.00 – 10.45 Jana Pernecká - Power joga
10.45 – 11.30 Jana Pernecká - Power Joga
Výuka zumby a řeckých tanců tělocvičnách II a III bude rozdělena do dvou stejných 45 minutových bloků, což zájemcům umožní poznat jak Zumbu, tak tance.
11.30 - 12.15 Oběd zajišťuje Smacker.
Prodej výrobků vztahujících se ke zdravému životnímu stylu a
materiálů STOB.
Vyřízení administrativních záležitostí (redukčně-kondiční pobyty,
kurzy, cvičení).
12.15 - 13.15 Přednáška – MUDr. Ing. Tereza Hodycová: Time management (nejen) při hubnutí
Aktuality ze STOBu – redukčně kondiční pobyty
– Sebekoučink
13.30 - 15.00 odpolední blok cvičení
I. tělocvična 13.30 – 15.00 Jarena Ježková – Aerobik s posilováním pro zdatnější
II. tělocvična 13.30 – 15.00 Iveta Zonygová – Pilates a protažení
Co budete potřebovat s sebou?
Kromě dobré nálady sportovní oděv (nutná je i bunda či svetr, neboť v tělocvičnách může být chladno), pevnou obuv vhodnou do tělocvičny, cvičební podložku či větší ručník. Pitný režim zajišťuje firma Kofola – výrobce pramenité vody Rajec. Cena soboty plné pohybu a pohody je 250,- Kč, dopoledne s občerstvením a přednáškou 160,- Kč, odpoledne 100,- Kč. Účast nemusíte hlásit předem. Informace získáte na www.stob.cz, případné dotazy Vám zodpovíme na tel. č. 241 762 847.
Prosíme Vás, abyste ve vlastním zájmu přišli alespoň 15 minut před začátkem programu. Tato časová rezerva nám umožní lépe zvládnout příchod účastníků a Vám umožní stihnout dopolední cvičební blok od samého začátku.
Další sobota bude 3.3.2012
Na shledanou v tělocvičně se s Vámi těší lektoři STOBu.
| Další > |
|---|
