STOB - Hubněte zdravě a natrvalo

Již mnoho dní před vánoci jsme obklopeni vánoční atmosférou, kdy obchodníci usilují o to, aby co nejvíce zhubla Vaše peněženka, a naopak, aby přírůstek zůstal v podobě kil na vaší osobě. Při obvyklém vánočním přání „hodně zdraví“ se zamyslete již nyní nad tím, aby to nebyla pouhá fráze.

Kalendář Kam kráčíš?

Za pouhých 52 týdnů z vás bude člověk štíhlejší, rozumnější a hlavně zdravější.

Kniha slouží jako svépomocný manuál nejen pro ty, kteří chtějí zhubnout, ale i pro ty, kteří si chtějí váhové úbytky udržet nebo prostě chtějí žít zdravěji. Využít ho mohou i diabetici. Chroničtí dietáři se napřed otestují a podle problému, který je stále vrací k jojo-efektu, si zvolí optimální plán právě pro sebe.

Do nového roku přejeme všem samé úsměvy,
hlavně žádné nehody a dostatek klidu, pohody.
Dny naplněné štěstím a konec depresím.
Jídlo bez trestu a život bez stresu,
Ze života radost a žádnou starost.
Možná nebudete mít každý den vše hned,
Pak zkuste občas i náš web.
Připravíme nové rady, snad „hodíme“ vás do pohody!
Šťastný nový rok s úsměvem přeje tým
STOBu.

Lidé potýkající se s obezitou přibírají často o každých Vánocích mnoho kilogramů. Příčinou může být to, že nedokážou zvládnout sami sebe nebo nezvládnou tlak okolí, které je nutí ke zvýšené konzumaci vysocekalorických jídel. Když pomineme mocnou sílu vonícího pečiva, televizních reklam či lákavých receptů v časopisech nebo celodenní uždibování dobrot rodinnými příslušníky, velkým problémem bývají i návštěvy blízkých. Jak vše zvládnout???

1) Žádné jídlo si o svátcích nezakazujte. K rozumné váze vede jedině pohoda!

Stejně jako tomu i loni bylo,
ani letos nepřibereme jediné kilo.
Není nutné šilhat hlady,
naše vánoční a novoroční tipy jsou opět tady.
Bojíte se mlsat nezdravé vánoční cukroví?
Nebojte, STOB Vám i letos vhodné recepty napoví.
Nevíte jak připravit Silvestrovské menu?
I zde holdujeme zdravému jménu.
Nemusíte mít zrovna smaženého kapra,
i zdravě upravená ryba je dobrá.
Tipy nejen na večeři prozradíme,
Jak udržet váhu vám poradíme.

Ukázková lekce cvičení na veslařských trenažérech pro redukcí nadváhy se uskuteční 5.12.2009 ve 12,00 do 13,00 hod. ve Sportcentru Evropská, José Martího 31, Praha 6.
Na lekci se můžete přihlásit na recepci fitcentra
Tel. 220 172 309, e-mail: Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript .
Cena lekce je Kč 80, -.
Více informací o cvičení najdte zde případně na www.conceptfitness.cz

Společnost STOB zahajuje další cyklus skupinových kurzů snižování nadváhy. Přijďte hubnout pod vedením PhDr. Ivy Málkové a dalších zkušených lektorů, kteří se vám budou snažit prostřednictvím 11 lekcí ukázat, že změna životního stylu, a tudíž i hubnutí, nemusí být nutně trápením, ale záležitostí přinášející do života pozitivní změnu trvalejšího charakteru.

Salsa - čtvrtek od 2.4. do 11.6.2009 10 lekcí, cena 1050,- Kč
Myslíte si, že už jste v životě dotančili? Tak právě pro Vás je připraven náš hubnoucí tanec. Připravili jsem pro vás další cyklus kurzů latinskoamerických tanců, kde se zaměříme zejména na výuku salsy. Tančit můžete každý čtvrtek od 17 do 18 hodin v ZŠ Sázavské, Praha 2 pod vedením profesionálních tanečníků - Veroniky Preisslerové, která naučí kroky i „antitalenty“ a zároveň obohatí i pokročilé. Počet míst je omezen, je nutné se přihlásit předem. Objednat se můžete ZDE . Více informací získáte v sekci cvičení v Praze .