STOB - Hubněte zdravě a natrvalo

Místo pobytu: řecký ostrov v Jónském moři, městečko Agios Stefanos
Termín: 6.6. – 16.6. 2012 (*)
Ubytování: apartmány a studia ve Vile Maria a v přilehlých vilách pro 2 až 4 osoby s kuchyňským koutem a sociálním zařízením, umístěné v hezké zahradě
Stravování: bez stravování, možnost stravování přímo ve vile či vblízkých restauracích, v blízkosti obchody, možnost objednání balíčku nízkokalorických potravin
Pláž: písečná, vzdálená 150 m od místa ubytování
Program: dvakrát denně cvičení, aerobik, zdravotní cvičení, cvičení s overbally, gumičkami, plavání v moři i v bazénu u vily a v krásném velkém bazénu 100 m od vily, aqua-aerobik, přednášky, turistika, nordic walking
Organizační zajištění: Alena Ročková
Kapacita: 45 osob
Cena: 12490,- Kč
Sleva: 500,- Kč při úhradě do celého pobytu do 31.1.2012
Cena je konečná a zahrnuje i letištní a bezpečnostní taxu a palivový příplatek.
Pobyt pořádá a organizačně zajišťuje CK MILE.
Pobyty označené * jsou určeny pro zájemce, kteří s pohybovou aktivitou začínají nebo se pohybové aktivitě dlouhou dobu nevěnovali, pobyty označené ** jsou vhodné pro zájemce s lepší fyzickou kondicí.

Věčně zelený ostrov Korfu je druhým největším z Jónských ostrovů. Je také nejseverněji ležícím ostrovem v Jónském moři a své poloze vděčí za příznivé klima a bohatou vegetaci. Pro sytou zeleň krajiny je také nazýván „smaragdem středomoří“. Průzračně čisté tyrkysové moře, množství romantických písčitých i oblázkových pláží, divoké skalní útesy… to je kouzlo Korfu. Malebnou podobu krajiny dokreslují háje olivovníků, skupinky opojně vonících eukalyptů, fíkovníků, borovic a cypřišů.

Předlouhá a bohatá historie Řecka na Vás dýchne v horských vesničkách a tajemných klášterech, současnou milou tvář obyvatel potkáte při procházkách rybářskými přístavy nebo při návštěvě útulných taveren.

Krásu ostrova obdivoval Odysseus, když tu ztroskotal při svém návratu na rodnou Ithaku. Odpočinek při bojích s Caesarem tu hledala proslulá egyptská královna Kleopatra spolu s Markem Antoniem. Korfu neodolala ani nešťastná rakouská císařovna Alžběta, přezdívaná Sissi, která si zde nechala vystavět půvabný zámeček Achilleion. Právě sem utíkala před striktní etiketou a upjatou atmosférou vídeňského dvora. I Vy můžete jít v jejich stopách a nechat se okouzlit neopakovatelnými scenériemi Korfu, perly Řecka.

Korfu je dlouhé asi 65km a šířka se pohybuje mezi 4-30km. Jeho tvar připomíná kosu – řecky drépanon, což bylo jedno ze starověkých jmen ostrova. Podle mínění geologů je ostrov vynořeným vrcholem horského pásma, jehož východní úbočí se před mnoha věky oddělilo od pevniny. Na 200 km dlouhém pobřeží se nachází mnoho pláží, které patří k nejkrásnějším a nejčistším v Evropě. Na ostrově žije asi 108 000 lidí. Tempo života obyvatel je nenucené a poklidné. Když budete chtít místní obyvatele fotografovat, vždycky je nejdříve požádejte o svolení. Někteří starší lidé to nemají rádi.

Na Korfu vlastní téměř každý člověk několik olivovníků. Jejich pěstování se rozšířilo hlavně v době, kdy tu vládli Benátčané. Dnes je těchto stromů na ostrově 3,5 milionu. Podle legendy se jednou v olivovém háji zjevil svatý Spyridon a vyhlásil, že jen krutý člověk by do těchto stromů řezal nebo tloukl. Rolníci od té doby stromy ani neprořezávají, ani netrhají jejich plody, ale nechají je volně padat na zem, kde mají pod stromy nataženy velké sítě a do těch je sbírají. Stromy plodí každý druhý rok a může trvat až dvanáct let, než dají první úrodu.

Místo pobytu: Agios Stefanos
Vesnička na severozápadě výběžku. Ideální místo pro romantickou, klidnou dovolenou v prakticky neporušené přírodě.

Ubytování:
Ubytování je ve Vile Maria, Paralya Beach ve studiích a apartmánech pro 2 - 4 osoby s kuchyňským koutem a sociálním zařízením. Vily jsou umístěny v hezkém prostředí 150 až 300 m od písečné pláže, v areálu vily Maria je k dispozici bazén a restaurace.

Stravování:
Stravování není centrálně zajišťováno. V okolí je řada obchodů s možností nákupu potravin. Zájemci se mohou stravovat i v restauraci přímo u apartmánů nebo v mnoha dalších restauracích v okolí i na pláži. Možnost objednání balíčku nízkoenergetických potravin.

Doprava:
Letecky do Kerkyry

Pláž:
Dlouhá široká písečná pláž s pozvolným vstupem do moře 150 – 300 metrů od apartmanů.

Program:
Na programu bude 2x denně cvičení, cvičení bude probíhat ve dvou skupinách rozdělených podle výkonnosti. Cvičit se bude na zpevněném písku u moře nebo u bazénu u Vily Maria.  Plavat budete moci v moři, v bazénu přímo u vily Maria nebo v krásném velkém bazénu u moře. Budeme chodit s holemi - nordic walking, kdo má vezměte si vlastní hole. Dále bude na programu aqua-aerobik, turistika, večerní přednášky a výlety (nad rámec ceny pobytu). Je možné si za poplatek pronajmout hřiště na tenis.

Tipy na pěší výlety:

Výlet s koupáním a vyhlídkou – „Panorama Restaurant 7th Heaven Cafe“ – vesnice Peroulades, příp. do Sidari
Začátek cesty je od Vily Marie z Agios Stefanos po silnici do kopce směrem na Sidari, která je občasně lemována starými řeckými přízemními domečky a krásnými stromy. Cesta vede přes Agia Pelagia a přes celý Avliotes. Ke konci Avliotesu je odbočka doleva ze silnice na „Peroulades“, kde je cesta a klesá do údolí (auty téměř nevyžívaná). Cesta vede nížinou až do vesnice „Peroulades“ a zde je značná odbočka doleva k „Peroulades beach“ a k „Panorama Restaurant 7th Heaven Cafe“. Panorama Restaurant je vyhlídková restaurace – velice pěkná i s možností kávy, salátů, obědů atd. a stojí na obrovském srázu nad mořem s krásnou vyhlídkou. Před restaurací je odbočka dolů na pláž, kde jsou již slunečníky a lehátka za poplatek.
Pokud nebude velké horko, dá se vrátit na odbočku do „Peroulades“ a pokračovat po silničce směrem na Sidari, která vás zavede až ke známému Kanálu lásky, případně až do Sidari. Zde je možno se najíst, nakoupit atd. Zpět buď autobusem nebo pěšky.

Agios Stefanos – Sidari a zpět – cca 18 km (vhodné jako celodenní)
(koupání pod vyhlídkou)

Výlet s pěknou vyhlídkou a koupáním do letoviska „Agios Georgios“
Začátek cesty je od Vily Marie dolů směrem na křižovatku a doleva kolem tenisových kurtů po silnici do „Arrilasu“ (je to podstatně kratší než přes kopec). Vede také do kopce a až vystoupáte na křižovatku ve tvaru T, tak se dáte doprava a dojdete do vesnice. Zde musíte projít celý „Arrilas“ podél pláže až na opačný konec pláže. Zde se cesta mírně stočí doleva, okolo anglických hotelů a zhruba naproti ubytovacích apartmánů značených MILE je odbočka (pro pěší) směrem na „Afionas“. Nejprve vede po rovině, potom začíná stoupat nad mořem a vede stále krásnou přírodou, až vystoupáte k silnici na T, u které je restaurace, a vy se po silnici dáte vpravo směrem na „Afionas“. Ve vesnici „Afionas“, která je na kopečku, je malý kostelíček, německá cukrárna, pár malých restaurací a kavárna s hezkým výhledem. Od vyhlídkové kavárny se musíte vrátit zpět do středu „Afionasu“, kde je odbočka – silnička směrem do „Agios Georgios“. Cesta už vede stále z kopce do letoviska, které je ještě menší než „Agios Stefanos“. Je zde pěkná pláž, několik možností restaurací s menu a pěkné koupání. Zpět stejná cesta.

Agios Stefanos – Agios Georgio a zpět – cca 15 km (vhodné jako celodenní výlet)

Výlet do „Magoulades“ – bez možnosti koupání - cca 10 km (vhodné když není příliš teplo)
Začátek cesty je od Vily Marie dolů směrem na křižovatku a doleva kolem tenisových kurtů po silnici do „Arrilasu“ (je to podstatně kratší než přes kopec). Vede také do kopce a až vystoupáte na křižovatku ve tvaru T, tak se dáte doleva po silnici, míjíte benzinovou pumpu, a po pravé straně místní hřbitov. Je to klasický řecký hřbitov – na jedné straně spousta mramoru a v kontrastu s tím hroby vypadající jako smetiště. Po této silnici budete stále stoupat až dojdete na horizont a více méně vlevo je vesnice „Magoulades“, kde je původní funkční pekárna, kde dodnes pečou klasický řecký chléb–veku. Silnička bude klesat, jsou zde serpentiny, ale stojí za to ještě po ní kousek pokračovat, neboť je tu krásné staré náměstíčko a kostel v dobrém stavu. U kostela je vhodné se otočit a vracet se zpět. Při cestě zpět je možné, až vystoupáte na horizont a silnice začne klesat, a vy uvidíte po pravé straně přes údolí „Agios Stefanos“ a v údolí továrničku s komínem, dát se bohužel neznačenou silničkou mezi políčky s olivami směrem k malé továrně a tudy přes starou původní vesnicí „Agios Stefanos“ zpět do letoviska téhož jména.

LODNÍ VÝLETY:

ALBÁNIE:
Odjezdy z Arillasu i Agia Stefana do přístavu v Kerkyře, kde se nastupuje na výletní loď. Ke břehům Albánie a přístavu Agios Saranta City doplujeme kolem 10 hod. ranní. Na lodi se platí přístavní daň ve výši 9 euro. Po prohlídce pasu Vám místní průvodce hovořící anglicky a německy představí antické městi Agios Saranta. Pro ty z Vás, kteří se chcete porozhlédnout více po Albánii je připraven přídavný 20 km autobusový výlet k nádherným panenským místům této země. Cena výletu je extra 18,50 Euro a zahrnuje i oběd s typickou albánskou muzikou. Během výletu projíždíme malebnými vesničkami a dorazíme k velkému jezeru. Zde se nachází antické město Vouthrota s archeologickými monumenty a antickým divadlem. Návštěvníci se ocitnou 2500 let zpátky v antickém gymnáziu, římských lázních, antickém chrámu, uvidí mozaikovou podlahu a ohromné kamenné stěny. Na kopci můžete vidět hrad Ali Passi, odkud se naskýtá nádherný výhled na Antické město a jezero.Na zpáteční cestě do Agia Saranty se podává oběd.

OSTROV KEFALONIA
Odjezdy z Arillasu a Agia Stefana, nalodění v Kerkyře. Pokračujeme jižním směrem a projíždíme kolem Myšího ostrůvku a paláce Mon Repos, kde se narodil princ Philip, manžel anglické královny Alžběty II. Cestou uvidíme Jónské ostrovy Paxos, Antipaxos, Lefkadu a úzký přírodní tunel mezi Odysseovým ostrovem Ithaki a Kefallonii. Dorazíme do přístavu Sami, kde na nás čekají turistické autobusy, které nás zavezou do jeskyní Drogati. Další zastávkou je Modrá Laguna v jeskyni Melissani. Za extra příplatek se do této jeskyně můžete podívat malou lodičkou. Na zpáteční cestě uvidíme jezero Karavomilos. Vracíme se zpět do přístavu Sami, kde se filmovala MANDOLINA KAPITANA CORELLIHO s Penelope Cruzovou a Nicolasem Cagem v hlavních rolích. Zde je volný rozchod k prozkoumání úzkých uliček se spoustou turistických obchůdků, cafeterií a místních taveren s čerstvými rybami.

OSTROV PAXOS A MĚSTO PARGA
Opět odjezdy z Agia Stefana a Arillasu do Kerkyry a nalodění. Ostrov Paxos je převážně pokryt cypřišemi a olivovníky. Zastávka v přístavu Gaios, kde je možnost prohlídky a můžeme si také všimnout dvou malých ostrůvků Panagia a Agios Nikolaos. Za extra příplatek můžete podniknout autobusový výlet ostrovem a navštívit typickou rybářskou vesničku Logos a Lakas. Dále se podíváme do městečka Parga na řecké pevnině, kde se opět můžete vykoupat, projít městečkem a navštívit pevnost nedaleko přístavu.

OSTROV MATHRAKI
Loď vyplouvá z přístavu z Agia Stefana, pro ubytované v Arillasu je zajištěn transfer do přístavu a zpět. Výlet zahrnuje plavbu na ostrov, kde máte možnost koupání, prohlídky ostrova, procházek a návštěvy kostelíku.

OSTROV ERICOUSSA
Loď vyplouvá z přístavu z Agia Stefana. Krásná písečná pláž, průzračná voda, opalování. Na ostrově najdete přistávací prostor pro helikoptéry.

PALEOKASTRITSA
Loď vyplouvá z přístavu Agia Stefana. Plavba na poloostrov trvá 1 hodinu. Možnost koupání, opalování, prohlídky mužského kláštera s překrásnou zahradou a vyhlídkou. Dále možnost podniknout výlet k podmořským jeskyním, výlet malou lodičkou trvá cca 30 minut a stojí kolem 8 EURO. Poloostrov Paleokastritsa je údajně místem ztroskotání Odyssea a patří k jedněm z nejkrásnějších míst ostrova Korfu. Při plavbě na ostrov zahlédnete i zříceninu ANGELOKASTRA /Andělského hradu/ ze 13. století.

SIDARI
Vyjíždí se z přístavu Agia Stefana. Příjezd do Sidari po 45 minutách. Poté máte v Sidari volný rozchod na nákupy, opalování, koupání…

AUTOBUSOVÉ VÝLETY:

PANTOKRATOR
Výlet na nejvyšší vrchol ostrova Korfu. Při cestě k vrcholu Pantokratoru máte možnost pozorovat krásu přírody (olivové háje, pastviny, krásný výhled na moře). Nahoře máte možnost navštívit klášter ze 13. století. Při zpáteční cestě malebnými vesnicemi se zastavuje v taverně, kde si můžete dopřát malé občerstvení. Zastavuje se i v letovisku Sidari.

SIDARI
Možnost nákupu v největším středisku severu ostrova, návštěvy známých pískovcových skal /CANAL D´AMOUR/, možnost koupání a opalování.

OKRUH OSTROVEM
Autobus projíždí severem ostrova, Sidari, Rhodou, Acharavi a první zastávka je v přístavním městečku na východě ostrova, Kassiopi. Zde je zhruba půlhodinová zastávka na procházku a nákupy. Poté se projíždí východem ostrova, letovisky Ipsos, Dasia a Koulora. Dále potom do Paleokastritsi. Zde je prohlídka mužského kláštera s krásným výhledem a zastávka na Bella-Vistě s nejkrásnějším výhledem v Evropě, kde uvidíte všech 7 zálivů, ze kterých se Paleokastritsa skládá. Potom se projíždí malebnými vesničkami, kde se zastavuje na nákup domácího oleje, vína, medu…

VEČERNÍ KERKYRA
Návštěva hlavního města, procházky, nákupy, atmosféra večerního města, možnost výletu lodí Kalypsa Star na ostrůvek Vidos na tulenní show.

ACHILLEION, KANONI, KERKYRA
Výlet na nejznámější pamětihodnost ostrova, palác Achilleion, který si pro sebe nechala vystavět císařovna Alžběta, známější jako Sissi. Prohlídka interiéru zámku i přilehlé zahrady, návštěva likérky a ochutnávka místních produktů. Poté následuje návštěva ženského kláštera Vlachernes, za nimž je vidět Myší ostrůvek a Kerkyrské letiště. Poslední zastávkou je hlavní město Kerkyra, prohlídka známého kostela Sv. Spyridona, kde jsou uloženy ostatky patrona ostrova a na závěr volný rozchod.

KASSIOPI
Návštěva malebného městečka na východním pobřeží s přístavem, zříceniny Byzantského hradu s krásným výhledem na Albánskou pevninu.

Nákupy
V obchodech se suvenýry a upomínkovými předměty sami odhadnete tu správnou míru a poznáte, že trocha dobromyslného smlouvání je tolerována, pokud si koupíte více než jednu věc a v obchodě necháte slušnou útratu. Daleko nejlepší nakupování co do škály a kvality najdete ve městě Korfu. Obchody otevírají ráno a vzhledem k všudypřítomné siestě zavírají na několik hodin časně odpoledne. Obchody znovu otevírají v 17:00 hod a zůstávají otevřené až do cca 22:00 hod. Mezi nejlepší nákupy patří dárky z olivového dřeva, hrnčířské zboží, sklo, keramika, kůže, tkané výrobky a výšivky, reprodukce ikon.

Speciality řecké kuchyně
Řecká jídla jsou obvykle velice jednoduchá. Na jejich dochucení se používá jen několik základních přísad: olivový olej, citron, rajčata, cibule, česnek, sýr a např. oregano. Existuje mnoho skvělých možností, jak zahájit hostinu. Pokud chcete vyzkoušet ode všeho trochu, objednejte si talíř různých předkrmů (mezédes).
Dolmédes: listy vinné révy naplněné sekanou nebo rýží a dle období strouhanou cibulí a bylinkami.
Melitzánes tiganités: plátky lilku osmažené v těstíčku
Kolokithákia tiganitá: smažená cukina
Saganaki: smažený sýr
Dzadziki: jogurtová omáčka s rozmačkaným česnekem a nastrouhanými nebo jemně nakrájenými okurkami
Taramosaláta: jemná pomazánka z jiker parmice šedé s rozmačkanými bramborami, olivovým olejem, citronovou šťávou a někdy i s namočeným chlebem
Řecký salát: rajčata, plátky okurky, sladké cibule, černé olivy a zelené papriky nahoře s několika tlustými plátky bílého sýra feta jsou pokropeny olivovým olejem a poprášeny oregánem
Moussaká: tvořena střídajícími vrstvami lilku, brambor, mletého masa, které se pečou v bešamelové omáčce a s kořením
Kléftiko: jehněčí pečené v troubě, s omáčkou z vína, zeleniny a jogurtu
Soffrito: specialita tvořena plátky hovězího nebo telecího, jež jsou dušené v omáčce z česneku, vinného octa a bílého vína s troškou pepře
Stifádo: hovězí maso dušené s mladými cibulkami v jemně kořeněné tomatové omáčce
Keftédes: verze masových kuliček z mletého masa, ochucených nastrouhanou cibulí, kořením a bylinkami

Korfu je jediným místem v Řecku, kde můžete okusit lahodný pozůstatek britské koloniální správy – pravé zázvorové pivo (tzinzerbíra). Národní aperitiv ouzo se destiluje z hroznových výlisků a má výraznou anýzovou příchuť. Korfu produkuje slušné množství místních vín, ale většinu z nich si jejich vlastníci ponechávají pro své vlastní potřeby. Retsína je zde méně oblíbená, ale problémy s nákupem tohoto levného bílého borovicovou pryskyřicí aromatizovaného vína mít nebudete. Jónské ostrovy jsou také proslavené svými likéry. Jednou ze specialit Korfu je koum kouat – hustý, sirupovitý likér, který se vyrábí z miniaturních pomerančů, rostoucích zde, daleko od rodného Japonska.