STOB - Hubněte zdravě a natrvalo

Místo pobytu: romantické jihočeské město na břehu Otavy, v okolí krásná příroda a řada historických památek
Termín: 4.8. – 10.8. 2013 (**)
Ubytování: Penzion Sport na břehu Otavy v bezprostřední blízkosti říční plovárny, dvou- až třílůžkové pokoje se sociálním zařízením
Stravování: v rozsahu plné penze
Doprava: vlastní, autobusové i vlakové spojení
Program: cvičení aerobní a zdravotní na hřišti nebo v tělocvičně vzdálené 15 minut od penzionu, turistika, v případě hezkého počasí koupání v Otavě, cykloturistika spojená s návštěvou historických památek, za poplatek možnost půjčení kol a kánoí
Organizační zajištění: Jana Kněžínková
Kapacita: 28 osob
Cena: 5650,- Kč

Pobyty označené * jsou určeny pro zájemce, kteří s pohybovou aktivitou začínají nebo se pohybové aktivitě dlouhou dobu nevěnovali, pobyty označené ** jsou vhodné pro zájemce s lepší fyzickou kondicí.

Písek

První písemná zpráva pochází z roku 1254. Město se nachází v nadmořské výšce 398 metrů. Největší zajímavostí je bezesporu kamenný most, který byl postaven před rokem 1300 a dnes je nejstarším dochovaným mostem v ČR. Město bylo založeno Přemyslem Otakarem II. před rokem 1254 ve strategicky významné poloze při brodu přes řeku Otavu. Mělo charakteristický pravidelný půdorys. Do hradeb, dokončených roku 1306, byl pojat i královský hrad. K jeho obdélnému dvoru přiléhala 4 křídla paláce a na jižní straně honosná hradní kaple. Roku 1509 získalo původně královský hrad město. V roce 1632 založili měšťané na jižní straně nádvoří pivovar, který vstřebal i původní gotickou kapli. Z bohaté dispozice královského hradu se zachovalo jen západní křídlo. Při pohledu z náměstí je hrad zcela skryt rozměrnou budovou barokní radnice.

Ubytování

Ubytování je zajištěno v romantickém Penzionu Sport ve dvoulůžkových a třílůžkových pokojích se sociálním zařízením. Penzion Sport se nachází na břehu Otavy v bezprostřední blízkosti plovárny. K penzionu přísluší malý venkovní bazén, v areálu plovárny je hřiště na volejbal. Adresa penzionu je Zátavské nábřeží 22, Písek, telefon do penzionu hotelu 731446055. Polohu penzionu můžete najít na www.mapy.cz. 500 m od penzionu se nachází Sportcentrum – tenisové kurty, bowling, golfový simulátor. Pobyt je určen pro menší skupinu (www.penzionsport.cz).

Stravování
Stravování v rozsahu plné penze je zajištěno v Penzionu Sport a bude splňovat zásady zdravé výživy.

Program
Hlavní programovou náplň bude tvořit pohyb v nejrůznějších formách. Každé dopoledne se bude cvičit buď na venkovním hřišti v bezprostřední blízkosti penzionu nebo na výborném povrchu u tělocvičny, kde se dá cvičit v případě horšího počasí. V části cvičební hodiny se bude cvičit s overbally (malé nafukovací míčky), máte-li vlastní, vezměte si jej s sebou. Na odpoledne je připraven další sportovní program – turistika či cykloturistika spojená s poznáváním okolní přírody i historických zajímavostí, v případě hezkého počasí možnost koupání ve venkovním bazénku či v Otavě. Večer se budete moci zúčastnit přednášek věnovaných zdravému životnímu stylu.

Tipy na výlety:

Pěší trasy:

U Cajsů 15 km
Z penzionu podél vody po červené k lávce přes vodu – přejít do města, prohlídka hradeb – místo bývalé Putimské brány, parkánu, elektrárny, městské sladovny, k řece ke Kamennému mostu, dále podél vody po pravém břehu ve směru toku řeky až na zelenou, odtud po zelené k Plynové lávce, Hostinec U Cajsů na pravém břehu, přejít plynovou lávku, na druhém břehu také možnost občerstvení, zpět pěšinou proti toku řeky po opačném břehu a po této straně řeky až k penzionu.

Cesta příjemná, rovinka, cca 14-16 km celkem (z toho asi 4km městem), asfalt, udusaná písečná cesta pro kola, zpět pěšina lesem, trávou.

Jarník 10 – 12 km
Z penzionu podél řeky ke Kamennému mostu – přejít ho směrem do centra, po červené směr Amerika, Na Trubách, U Vodáka na modrou – po ní na rozhlednu Jarník (kouzelná vyhlídka), pak Živec - V živci je hospoda a pak zpět po červené.

Putim – Zátavský most 20 km
Z penzionu proti proudu po zelené na Zátavský most, odtud na soutok Otavy s Blanicí – možné koupání, občerstvení, podél řeky až do Putimi, zpět po červené až ke Smetákovi (naproti penzionu přes řeku) a přeplavit se k penzionu na pramici, nebo přejít po lávce zpět.

Zvíkov – Orlík (celodenní) 28 km
Vlakem (zastávka je i kousek od Lesnické školy) do Čimelic, odtud po modré na Orlík (14km) – prohlídka, lodí na Zvíkov (prohlídka), pak buď busem do Písku nebo pěšky do Oslova (5km) a pak busem do Písku. Nebo na cestě do Čimelic vystoupit již v Dolním Ostrovci a odtud po modré podél potoka Lomnice do Karlova, odtud po žluté přes Smetanovu Lhotu (občerstvení) k mostu přes říčku Skalici a pak po modré do Větrova u Čimelic – kolem rybníku Stejskal na modrou, která vede na Orlík (přes Královu Lhotu) Dolní ostrovec – Orlík. Autobus. a vlak. nádr. je vedle sebe, po červené od penzionu podél vody, přes lávku, kolem lázní, pak lipovou alejí – asi 30 minut.

Na kole:

Zvíkov – Orlík (celodenní)

Po zelené k Cajsům, u hospody U Cajsů doprava do kopce po státovce na Vojníkov, pak po 1149 až do Zvíkova, prohlídka, lodí na Orlík, prohlídka.

Zpět:
a) z Orlíku vyjet po modré, přes Královu Lhotu do Čimelic, odtud vlakem do Písku i s koly
b) z Orlíku do Písku