STOB - Hubněte zdravě a natrvalo

Nabízíme Vám možnost využití individuálních poradenských služeb
pro dětské, dospívající i dospělé klienty s nadváhou, kteří nemohou nebo nechtějí navštěvovat kurzy snižování nadváhy, nebo kurz již absolvovali, ale cítí potřebu dalšího vedení v oblasti stravovacích a pohybových návyků.

V rámci poraden jsou nabízeny tyto služby:

• Individuální konzultace stravovacích a pohybových návyků – redukce nežádoucích kilogramů nebo pomoc při udržení váhového úbytku po kurzu snižování nadváhy s ohledem na vaše specifické problémy
• Individuální kurzy snižování nadváhy včetně atraktivních pomůcek STOBu
  vyšetření složení těla moderním přístrojem BODYSTAT
  
• Poradenství pro rodiče dětí s nadváhou (rodinná terapie) včetně pomůcek
  
• Poradenství pro adolescenty s nadváhou včetně pomůcek
  
• Psychoterapie pro ty, kterým se nedaří dostat váhu pod kontrolu a cítí, že za jejich problémy se skrývají zejméně psychologické faktory.
• Terapie zaměřená na poruchy příjmu potravy

Poradny vedou:
Mgr. Jana Divoká - poradna pro děti a rodiče
Kontakt: tel: 603 347 250 e-mail: Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript

Bc. Nikola Hanyšová - poradna pro dospělé
Kontakt: tel: 607 191 092 e-mail: Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript

MUDr. Lívia Hajná - poradna pro dospělé, vyšetření složení těla přístrojem Bodystat, Priessnitz Walking
Kontakt: tel: 602 319 302 e-mail: Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript

MUDr. Alexandra Moravcová - endokrinolog a obezitolog, poradna pro děti i dospělé
Kontakt: tel: 604 50 62 55, e-mail: Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript

PhDr. Eva Růžičková - psychoterapie, KONZULTACE PŘES SKYPE - podrobnosti níže
Kontakt: tel: 602 974 962 e-mail: Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript

Mgr. Jana Kříhová Podzemná - klinický psycholog, zaměření na terapii obezity a poruch příjmu potravy
Kontakt: tel: 608 136 243 e-mail: Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript

Mgr. Michaela Lipková - psychoterapie, nutriční poradenství, poruchy příjmu potravy 

Kontakt: tel: 608 327 677. e-mail: Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript
MUDr. Marie Skalská - interní lékařka, lektorka aerobiku a posilovacích
forem cvičení Kontakt: e-mail: Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript  

Pomůcky k rozumné redukci váhy

MUDr. Livie Hajná 
Nabízí ve své poradně vyšetření přístrojem bodystat.
Bodystat 1500 Vám dopomůže k docílení pozitivních změn životního stylu a umožní sledování výsledků Vašeho snažení o zdravý životní styl přímo na složení vlastního těla.
Bodystat 1500 zjistí množství tuku, aktivní tělesné hmoty, vody a současně stanoví vhodné rozmezí daných ukazatelů s ohledem na konkrétní stavbu Vašeho těla.
Kontakt: tel: 602 319 302 e-mail: Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript


MUDr. Alexandra Moravcová
Poradnu pro Snižování Nadváhy vede MUDr. Alexandra Moravcová, zkušená endokrinoložka a obezitoložka dětí i dospělých. MUDr. Moravcová má téměř 30letou praxi s dobrými výsledky. Pro ty, kteří volí raději individuální terapii než skupinové kurzy, nabízí:
1) Individuální redukční programy a jídelníčky
2) Pomoc těm, kteří absolvovali kurz STOBu, nemají čas navštěvovat systematické pokračovací kurzy a potřebují občasnou další podporu
· ad 1) 6 týdenní základní program, kde se pomocí odborného vedení a akupunktury naučíte jíst pravidelně, malá množství bez hladu a přemáhání chuti. Nejde o žádné diety, ale o zdravou stravu v optimálních poměrech bílkovin, sacharidů a tuků pro redukci váhy. Jídla jsou jednoduchá, snadno dosažitelná, realizovatelná i během pracovního dne. Je třeba dodržovat pitný režim a zvolit pohyb přiměřený Vašim časovým možnostem a zdravotnímu stavu. Akupunkturní napínáčky v bodu hladu ovlivní pocit sytosti, takže po daleko menším množství jídla máte pocit zasycení. Cílem je postupná redukce váhy bez snížení bazálního metabolismu, takže v žádném případě nejde o hladovky či radikální snížení kalorií, účinnost je spíše ve složení stravy a v pravidelných intervalech stravování. 6 týdenní program stojí kompletně i s materiály 1600 Kč, po té jsou možné další konzultace dle vašich potřeb.
· ad 2) Pro absolventky kurzů STOBu nabízí MUDr. Moracová kontroly dle Vašich potřeb. Kontrola bude zahrnovat odbornou poradu ve Vašem problému ve vztahu k zdravotním problémům či ve vztahu k podpoře v dodržování správného jídelníčku a realizaci pohybové aktivity. Nebude chybět vážení, měření tuku, hodnocení jídelníčků. Cena za kontrolu 200,- Kč.
Sídlo poradny: Mělnická 3, Praha 5, CIMED (centrum integrované medicíny)
Kontakt: tel: 604 50 62 55, e-mail: Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript

PhDr. Eva Růžičková
Nedaří-li se vám dostat svou váhu a tedy své stravovací návyky "pod kontrolu" a cítíte, že problém spočívá zejména v psychických faktorech, pak je pro Vás určena poradna psycholožky PhDr. Evy Růžičkové, která nabízí psychoteraipii(zeména pro ženy) spojenou s poradenstvím v oblasti zdravého životního stylu a případným nácvikem relaxačních technik.
Konzultace přes skype
Tato naše služba je určená především lidem, kteří již absolvovali kurz snižování nadváhy u společnosti STOB a potřebují občasnou podporu v jejich dlouhodobém úsilí. Nicméně je samozřejmě vhodná i pro zájemce o hubnutí, kteří se k tomuto kroku teprve odhodlávají nebo již hubnou, ale zasekli se na tzv. mrtvém bodě a nevědí si rady jak dál.
Témata kterým se můžete s naší psycholožkou během konzultací věnovat jsou např.: motivace k hubnutí, motivace k setrvání v nastoupené cestě, zisky hubnutí, psychické problémy související se změnou životního stylu, řešení stresových situací, překonávání úzkosti a pocitů selhání, udržení pravidelného jídelního režimu a podpora k pohybové aktivitě apod.
 Jak konzultace dlouho trvá?

• Doba jedné konzultace je individuální, avšak dostačující doba bývá cca. 20min. Frekvence cca. 1x – 2x do týdne.

• Čas konzultace je individuální po dohodě s odborníkem.

• Klient si vždy předplácí minimálně 60min. konzultace. 60min./400,-Kč. Platba se uskuteční bezhotovostní platbou na účet a na jejím základě Vám bude vystavena faktura a zaslána na kontaktní adresu.

• e-mailem:  Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript
  

Mgr. Jana Kříhová Podzemná
Nabízí ve své poradně psychoterapii zaměřenou na obezitu a poruchy příjmu potravy- mentální bulimii, mentální anorexii, záchvatovité přejídání, jezení ze stresu apod. Nácvik relaxačních technik.

Kontakt: tel: 608 136 243 e-mail: Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript

Mgr. Michaela Lipková
Nadměrné množství kilogramů působí problémy nejen zdravotní, ale především psychické. Lidem, kteří dlouhodobě trpí nadváhou, často nechybí teoretické znalosti v oblasti zdravé výživy, ale činí jim problémy tyto vědomosti uvést do každodenního života. Psychoterapeutka Mgr. Michaela Lipková se dlouhodobě zabývá problematikou obezity nejen z hlediska nutričního (úprava jídelních zvyklostí), ale především z hlediska psychického tzn. zvládání vnitřních a vnějších faktorů obezity – přejídání ze stresu, přijímání vlastního těla, problematika jo-jo efektu. Dále se věnuje klientům s poruchami příjmu potravy (záchvatovité přejídání, mentální bulimie). Ve své práci využívá prvky Gestalt terapie a KBT obezity.

Kontakt: tel: 608 327 677. e-mail: Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript

MUDr. Marie Skalská 
interní lékařka, lektorka aerobiku a posilovacích forem cvičení

Nabízí konzultace s důrazem na prevenci civilizačních onemocnění jako např. diabetes mellitus, vysoký krevní tlak, porucha metabolismu tuků.
Nedílnou součástí konzultací je i doporučení vhodné pohybové aktivity, včetně možnosti individuálních cvičebních hodin.

Konzultace probíhají na Praze 4.
Kontakt: e-mail: Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript