STOB - Hubněte zdravě a natrvalo

Máte pocit, že Vám chybí inspirace k sestavení vyváženého redukčního jídelníčku a nebaví Vás neustálé vymýšlení vhodných kombinací a jídel na každý den?
Pomocí brožury Talířky – jídelníček na celý den si může každý jednoduše podle své chuti sestavit jídelníček na každý den bez složitého počítání a přemýšlení, která potravina je vhodná pro kterou část dne. Nabízí více než 200 talířků s nafocenými potravinami, které jsou přehledně seřazeny do jednotlivých tipů na snídaně, svačiny a hlavní jídla. Navíc jsou opět, stejně jako v prvním díle této úspěšné pomůcky Skládačka zdravého hubnutí, i zde názorně označeny „hubnoucím indexem“, který vám poskytne rychlý přehled o tom, jaké potraviny a v jakém poměru jsou pro hubnutí výhodné, jaká je jejich přibližná energetická hodnota a vhodné množství dané potraviny snadno odhadnete i bez vážení díky názorným talířkům s potravinami. V brožuře nechybí také názorné ukázky jídelníčků na celý den, samozřejmostí je ukázka nejčastějších nápojů, opět s jejich množstvím uvedeným na 400 kJ, tak jako je tomu u všech talířků a nechybí ani názorný přehled tzv. „extra“ potravin, které nám pomohou regulovat příjem pro mnohé tzv. „hříšných“potravin. Zjistíte, že si žádnou potravinu v rozumném množství nemusíte odpírat.

Návod jak pracovat s Talířky a jak si pomocí nich sestavit vhodný jídelníček najdete ZDE