Pohybová aktivita je nepostradatelným pomocníkem nejen při hubnutí, ale i k udržení váhy, dobrého zdravotního stavu a v neposlední řadě dobré nálady. Napomáhá dosažení lepších výsledků, udržení svalové hmoty a zmírňuje zdravotní komplikace spojené s obezitou. Pokud se vám nepodařilo dodržet naplánovaný počet porcí za den k tomu, abyste hubli půl kilogramu týdně, nezoufejte. Svůj prohřešek můžete napravit nejen důslednějším jídelníčkem následující den, ale taktéž zvýšenou pohybovou aktivitou.
