STOB - Hubněte zdravě a natrvalo

V naší zemí je hubnutí konverzačním tématem zejména žen a za svůj život hubne alespoň jedenkrát 90 % žen. Štíhlosti je přisuzována zcela neoprávněně řada dalších pozitivních osobnostních vlastností, které s kilogramy nemají nic společného. U mnoha mužů zatím kila navíc společensky nevadí.

Co si však bohužel málokdo uvědomí, že muži umírají daleko více než ženy na infarkty a další nemoci právě díky těmto kilogramům, resp. díky nevhodnému rozložení tuku. U mužů se totiž tuk hromadí především na břiše – typické „ mišelinky“, hovoří se o obezitě podobné jablku. Tento typ obezity má daleko větší rizika vzniku srdečně cévních onemocnění a cukrovky než typ ženský. Ženy mají většinou tuk uložen na bocích a hýždích, kdy hovoříme o obezitě podobné hrušce, která má méně zdravotních rizik. Muži, vezměte si centimetr a změřte si obvod pasu. Pokud Vám centimetr ukáže více než 102 cm, ohrožují Vás již kila navíc významně na zdraví a je čas s tím něco dělat (u žen je vysoké riziko nad 88 cm). Začněte tedy dělat něco s Vašimi kily navíc, než bude pozdě.
Tým psychologů, lékařů, a odborně vyškolených cvičitelek společnosti STOB (Stop Obezitě) Vám nabízí pomoc při snižování nadváhy.
Kurzy snižování nadváhy se skládají z hodiny pohybové aktivity aerobního charakteru – kondiční cvičení a z terapie zaměřené na vytváření správných stravovacích návyků. Budou probírány i další problémy jako např. zvládání stresu jinak než jídlem, jak se pravidelně stravovat při pracovním přetížení apod. Nebude chybět ani nácvik vůle. Zájemci budou moci využít technických vymožeností pomáhajících při hubnutí, jako jsou počítačové programy určené k vytvoření správného jídelníčku a hodnotící stravovací a pohybové návyky, sporttestery měřící tepovou frekvenci při pohybové aktivitě, přístroje na měření tuku a pod. Desetitýdenní kurz probíhá jednou ročně vždy 1x do týdne v pondělí od 19 do 21.30 hodin v základní škole Plamínkové, Praha 4 (metro „C“ – Pankrác). Společně půjdeme i na hodinu spinningu a do posilovny. Cílem cvičení mužů je nejen snížit nadváhu, ale i rozvíjet sílu a svaly, čímž se zvýší tělesná kondice a odstraní se tělesné dysbalance.