STOB - Hubněte zdravě a natrvalo

Milí čtenáři,

nastal čas prázdnin a dovolených a je tedy nejlepší doba k přepnutí svého těla do „úsporného režimu“. Ovšem aktivního. Udělejte si na sebe, respektive na svou tělesnou schránku, čas. Využijte dostupnosti a láce čerstvých potravin, najmě zeleniny, zužitkujte délku slunečního svitu do poslední minuty a vyzkoušejte všechny možné outdoorové aktivity (kterým se ještě nedávno říkalo „běhání po venku“), než se začnete ukrývat před podzimními plískanicemi zpět do sportovních hal a tělocvičen.
Nevěnujte se však sobecky jen sami sobě, ohlížejte se i na děti, kterým je toto číslo věnováno. Děti si zaslouží vaši pozornost – ne však přehnanou. Rodiče se totiž snadno nechávají strhnout lavinou uspokojení. Uspokojení z pocitu, že jsou úžasnými rodiči proto, že je jejich dítko zdravé, že se o něj starají tak, jak...

Číst můžete ZDE.

Vážení čtenáři,
upoutávku na třinácté vydání časopisu Pochutnej si se STOBem, začnu citací z článku, který v tomto čísle naleznete:
„Vegetativní (akutní) symptomy snižují kvalitu života, ale neohrožují zdraví. Do této skupiny patří např. návaly horka, noční pocení, bušení srdce, nespavost, zhoršení paměti, úzkost, ztráta libida, změny nálad, ztráta sebevědomí nebo zhoršení schopnosti rozhodovat
a koncentrovat se.“
Kdybych napsal, že přesně takto se cítím před blížící se uzávěrkou časopisu, byla by to jistě pravda a mé žalování by na leckteré tváři vyvolalo úsměv. Jenže výše zmíněná citace se netýká jednoho málo významného redaktora, ale velmi významné skupiny žen, zkráceně číslovkou označované jako 40+. A tady už se přihloupě zasměje jedině přeubohý posměváček či naprostý cynik. Tedy nikdo z vás.
Citace pochází z článku „Nebojte se menopauzy!“. Co se mé osoby týká, tak mohu hrdinsky prohlásit,...

Číst můžete ZDE.

Vážení čtenáři,
přináším vám stručný výběr z obsahu časopisu Pochutnej si se STOBem č. 12.
Dočtete se něco více o redukčně-kondičních pobytech – tentokrát o těch, které již zanedlouho proběhnou na Korfu a Kefalonii. Zjistíte, že dovolená u moře nemusí být rovna pouze grilování vlastního těla na žhnoucím slunci. Redukční pobyty se STOBem jsou tady pro ty, kdo nechtějí své peníze proležet na pláži, ale chtějí objevovat radosti skupinového hubnutí a aktivního odpočinku. Pojďte se STOBem získat zážitky, vědomosti a nové přátele – a ztratit část své nadváhy. Heslem těchto pobytů mohlo by být klidně „Odložte si!“. A to proto, že na nich klienti, a zejména klientky, pravidelně odkládají tíži přebytečných kilogramů a tíži nízkého sebevědomí. Věřte, není smutnějšího pohledu, než do nyvých očí domorodců loučících se s tím kterým turnusem. Žádné muže nerozteskní víc, než odjezd šarmantních a sebevědomých žen…
Takové proměny se ovšem nedějí pouze v zahraničí, ale i v České republice. Příkladem budiž paní Monika Bauerová, která loni díky kurzu Snadně žij zdravě zhubla 20 kilogramů a stále si svoji (staro)novou hmotnost drží. Její inspirativní příběh najdete na straně 28. Do téhož kurzu, který tak pomohl nejen paní Bauerové, ale i několika tisícům dalších osob, se můžete ještě do konce května zdarma zaregistrovat.

Číst můžete ZDE.

Milí čtenáři – a zejména čtenářky. Zanechejte jarního úklidu a předvelikonoční výzdoby domácností, uvařte si kávičku a na chvíli se uvelebte u počítačů. Klikněte ZDE a přečtěte si novinky ze světa zdravé výživy a hubnutí.

Dočtete se o nedávno zahájeném kurzu Snadně žij zdravě – Sebekoučink, jehož cílem je zlepšení životního stylu a zmenšení počtu kilogramů, které s sebou dnes a denně vláčí zbytečně každý druhý z nás. Na seznámení s kurzem navazuje článek, ve kterém vám jeho autorka PhDr. Iva Málková vysvětlí, proč je výše zmíněný kurz vynikající volbou pro ty osoby, které se rozhodly hubnout s pomocí internetu. Třeba se díky tomuto kurzu, který je zdarma, zbavíte  do léta pár nadbytečných kilogramů a  vyhrajete  nad sebou nejen v podobě  zlepšení  své kondice, ale i  některou z cen, která na vás čeká (zájezd do Františkových Lázní se STOBem  nebo do Priessnitzových léčebných lázní Jeseník apod).  Za svoji snahu byste si však zasloužil každý redukční pobyt se STOBem, kde si prožijete kouzelné dny, kdy budete mít možnost si vybrat přes den z nabitého programu a  večer se svěřit do péče masérů a dalších...

Číst můžete ZDE.

Zrádný zimní spánek padl nejen na medvědy v brlozích, ale taktéž na redakci časopisu Pochutnej si se STOBem, a tak je už nejvyšší čas, na počátku března, představit si desáté číslo tohoto oblíbeného periodika.
Jaro již klepe na dveře a je tedy třeba připravit se na jarní úklid tělesné schránky. Po mimořádně dlouhé zimě je načase vymést z něj všechny přebytečné kilogramy nasbírané mlsáním za dlouhých zimních večerů, pohybem unavit únavu a pomalu, leč jistě, připravovat se na letní promenádu v plavkách. Vy rozumní začnete s přípravou ihned a nebudete se touto otázkou zabývat až se začátkem letních prázdnin.

Číst můžete ZDE.