STOB - Hubněte zdravě a natrvalo

Informace k soutěži 
Termín soutěže:  od úterka 21.4.2009 (umístěním soutěže na web) do 00:00 hodin v pondělí  4.5.2009.
Zaslání odpovědi: na e-mail  Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript , do předmětu uveďte Recepty, do e-mailu připojte své přihlašovací jméno do programu Snadně žij zdravě – Sebekoučink. 
Počet vítězů: 3
Vyhodnocení soutěže: Do soutěže budou zařazeny jen ty recepty, které obsahují výčet surovin (potravin) na přípravu, postup přípravy a je u nich uvedena celková energetická hodnota pokrmu. Bude jistě ceněno, pokud připojíte k receptu množství bílkovin, tuků a sacharidů (lehce spočítáte prostřednictvím programu Sebekoučink).     
Vítězové budou vybráni odbornou porotou, která při hodnocení receptů vezme v potaz:
- množství kilojoulů, které bylo „uspořeno“ úpravou receptu
- celkové složení jídla, tj. poměr základních živin, zastoupení zeleniny atd.
- nápaditost a originalita receptu
- využití méně tradičních (vhodných) potravin

Udělejte si proteinový mejdan!

Pro mlsaly „naslano" sušené maso Jerky 
Pod  názvem  Jerky  se skrývají kousky sušeného kuřecího, krůtího, hovězího či vepřového masa. Jerky jsou v podstatě čisté a vysoce kvalitní bílkoviny. Protože v redukčních dietách bývá velkým problémem zajistit dostatek bílkovin bez doprovázejících tuků, je tento produkt velmi výhodný – obsahuje totiž jen minimum tuků. Díky tomu má i nízkou energetickou hodnotu. Celý sáček o hmotnosti 25 g obsahuje pouze 250 kJ.
Sušení je jednou z nejstarších metod úpravy masa, která se datuje již od dob Indiánů. Nejste vázáni na ledničku a Jerky může být stále s Vámi, jako pytlíček záchrany pro případ nouze.  Ať už maso žvýkáte na túře či doma u televize místo chipsů, buďte si jisti, že Vám vydrží ne na minutu, ale spíše na hodinu.
A pokud nebudete mezi výherci, tuto pochoutku pořídíte  např. v Tescu, Intersparu, Makru, Hypernově, u pump a ve fitness centrech. Nejlevněji je však k dostání v autobusech Student Agency. Informace na www.jerky.cz

Nízkoenergetická bílkovinná dieta Nutriline
Nízkoenergetické bílkovinné diety se začaly šířit ve světě od 70. let a na rozdíl od mnoha jiných nabídek na hubnutí mají racionální jádro. Podstatou je, že dodávají do těla při minimální energetické hodnotě všechny potřebné látky, jsou tedy vyvážené. Jejich základem jsou biologicky vysoce hodnotné bílkoviny. V přiměřeném množství jsou dodávány  kromě základních živin  také vitaminy, minerální látky a vláknina. Jedna porce obsahuje přibližně 800 kJ. Nesporným kladem NBD je to, že ušetří obéznímu rozhodování o vhodném druhu jídla, jeho množství a energetické hodnotě. Všechno je spočítáno a připraveno, není tedy šance, aby si člověk nějak „přilepšoval“ nad plánovaný rámec, jako v případě běžného jídla. Mohou pomoci i tam, kde se nepodaří přivést člověka k tomu, aby si našel čas připravit si zdravé chutné jídlo. Tyto diety jsou velmi jednoduché  k přípravě. Pokud slouží jako náhražka  jednoho až dvou jídel za den, mohou posloužit nejen při redukci váhy, ale ukazuje se, že jsou pomocníkem i při udržení váhových úbytků. Nejen že doplní část základních živin, ale lidi motivují  k tomu, že se zabývají složením  i dalších jídel dne.
Výherci získají  dietu  Nutriline, a sice koktejly chuti  čokoládové a jahodové a dále  polévky zeleninové a žampiónové a tyčinky. Ty jsou výbornou pomůckou  pro ty, kteří  mají chutě na sladké. Tyčinky slouží jako náhrada hlavního jídla nebo svačin.  Obsahují 4 g vlákniny, což je při redukci váhy důležité a zároveň mají vynikající chuť. Dováží se k nám z Holandska  ve  třech  příchutích - lesní směs, čokoládová a kapučínová.  Jsou dobrým řešením i pro ty, kteří mají náročné zaměstnání a potřebují se „za chůze“ kvalitně najíst. Informace na www.nutriline.cz