STOB - Hubněte zdravě a natrvalo

Se zlepšením výživy, hygieny a snížením mortality na infekční onemocnění došlo v průběhu 2. poloviny 20. století k prudkému nárůstu průměrné délky života. S tímto ruku v ruce kráčí nárůst civilizačních chorob, mezi něž se diabetes mellitus řadí. V současné době (rok 2007) je v ČR 750 000 diabetiků a předpokládá se, že dalších 300 000 budoucích pacientů zatím o své nemoci neví. Ročně přibývá 50 000 nově diagnostikovaných pacientů. Přibližně 90% jsou diabetici 2. typu. V Evropě trpí diabetem asi 25 000 000, ohroženo je 60 000 000 obyvatel. Celosvětově se v současné době hovoří asi o 250 milionech diabetiků, přičemž se neustále zrychluje nárůst tohoto onemocnění, takže jde již mluvit o epidemii.

V téměř 90% je diabetes mellitus 2. typu spojen s nadváhou. Kriteriem pro diagnózu DM 2. typu je pouze zvýšená hladina krevního cukru – hyperglykémie. Podkladem vzniku onemocnění je inzulínová rezistence a porucha vyplavování hormonu inzulínu. Na vzniku choroby se podílí i genetická predispozice a řada vnějších faktorů jako je obezita, stres, malá fyzická aktivita a kouření.

Léčba pacienta s diabetem 2. typu je komplexní. Mezi hlavní léčebné a teoreticky nejméně „nákladné“ prostředky patří dieta a fyzická aktivita resp. redukce hmotnosti.
Je prokázáno, že nevelké změny životního stylu výrazně ovlivní četná kardiovaskulární i jiná rizika, kterými je pacient s diabetem ohrožen. Redukce o 7-10% původní hmotnosti (optimálně za 6-12 měsíců) vede k poklesu metabolických komplikací a někdy i nádorů až o 50%. Na základě uvedených faktů se společnost STOB se rozhodla do svých aktivit zařadit i kurzy určené hlavně pro diabetiky. Cílem kurzů je pomoci diabetikům 2. typu fyziologickou cestou zhubnout a hlavně si redukovanou hmotnost dlouhodobě udržet. Nedílnou součástí kurzů je i vhodná fyzická aktivita, která se jasně jeví jako nejspolehlivější faktor dlouhodobého udržení váhového úbytku.

Přínos fyzické aktivity:
1. příznivé ovlivnění krevní srážlivosti
2. příznivé ovlivnění hladiny krevních tuků
3. zlepšení využití glukózy zvýšením citlivosti k inzulinu i usnadněním přenosu glukózy do buňky
4. pokles hladiny inzulinu
5. zvýšení mobilizace a spalování tuků v tukové tkáni
6. zvýšení fyzického výdeje po jídle a zabránění poklesu energetického výdeje při dietní léčbě
7. krátkodobé zvýšení chuti k jídlu, snížení chuti na tučná jídla
8. snížení klidové srdeční frekvence
9. pokles krevního tlaku
10. příznivé ovlivnění kostního metabolismu
11. zvýšení svalové síly, pružnosti koordinace
12. příznivé ovlivnění psychiky, potlačení úzkosti a depresí, stimulace endorfinů tzv. hormonů štěstí
13. snižuje výskyt mozkových příhod, infarktu myokardu a některých nádorů.

Kurz snižování nadváhy pro diabetiky 2. typu zahajuje 3x do roka vždy ve čtvrtek od 17 do 20 hodin v základní škole Plamínkové, Praha 4, u metra „C“ Pankrác.

 Diabetiků stále přibývá a přitom je zdánlivě jednoduché řešení - cvičit a zhubnout. Je prokázáno, že nevelké změny životního stylu výrazně ovlivní četná srdečně cévní i jiná rizika, kterými je pacient s diabetem ohrožen.

Pro optimální kompenzaci diabetu, stejně tak jako u nadváhy je nutné zavést komplexní opatření zahrnující nejen lékařskou péči, ale především snahu smaotného pacienta zlepšit svůj životní styl. Začít dodržovat správná jídelní opatření a přiměřeně zahrnout i pohybovou aktivitu. Nejdůležitější je udržování optimální tělesné váhy, pravidelné cvičení, příjem vlákniny, omezení tučných jídel, preventivní kontrola glykémie.