Zvláště u aerobně zaměřených hodin, tedy takových, kde se necvičí jen na zemi na podložkách, na míčích, ale v pohybu (aerobik, Zumba, taneční hodiny) je důležité, aby pata obuvi byla pevná a zajišťovala dobrou stabilitu. Vhodné je vybírat obuv, která je dobře prodyšná, umí tlumit nárazy. Ve specializovaných obchodech vám personál jistě dobře poradí, je dobré kupovat obuv, ve které máte dostatek prostoru, aby se jednotlivé prsty nepřekrývaly, tedy obecně o půl čísla větší. Určitě se v obchodě v obuvi delší dobu projděte. Zkuste několik typů obuvi.
Výběr obuvi a také vhodných ponožek je velmi důležitý u diabetiků!!!! Bota by se měla ohýbat za bříškem palce - ne až v prostředku. Neměla by tlačit ani na šířku ani na výšku. Ponožky by měly mít správnou velikost, být z kvalitního materiálu a dobře držet na noze, aby se nerolovaly, nesklouzávaly!
Na cvičení též nezapomínejte nosit pití!
| Další > |
|---|
