Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky napravuje odchyky a uvádí tělo do rovnováhy. Zlepšuje držení těla a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus, snižuje negativní účinky stresu a únavy. Cvičení je vhodné pro každého s dobrými výsledky.
„Pilatesovo proroctví“
- po 10 lekcích budete cítit rozdíl
- po 20 lekcích budete vidět rozdíl
- po 30 lekcích budete mít nové tělo
Pilates pr začátečníky probíhá v menší skupině cvičících, aby byl zajištěn indivudání přístup. Oblečení: na boso – ponožky, přilnavé oblečení s možností kontroly správně prováděných cviků.
Cvičení vede Ing. Iveta Zonygová
| < Předchozí | Další > |
|---|