Posilovací a balanční cvičení s Helenou Merašickou
Posilovací a balanční cvičení s prvky pilates
Nevíte, které cvičení si máte vybrat? Máte rádi Pilatesovu metodu, ale zároveň si rádi zaposilujete či zabalancujete třeba na míči? Pak právě pro Vás je určená tato hodina. Na klasické Pilatesovo cvičení určitě nezapomeneme. Hodinu navíc doplníme posilovacím a balančním cvičením s různými pomůckami, základní principy pilatesu však i při těchto cvicích budeme respektovat. Lekce Vám pomůže zpevnit střed Vašeho těla (svaly břišní, zádové a svaly pánevního dna), naučíme se vnímat práci našich svalů a budeme se těšit na dobrý pocit sami ze sebe, se kterým po hodině budeme odcházet.
| < Předchozí | Další > |
|---|
